Che sia arrivato il momento di integrarmi?

[Kuroko]

Salve.

Faccio palestra da circa 2 mesi (massa e forza per la precisione) e ho incrementato il mio peso di 7kg e tutto sommato sono contento dei risultati, seguo una dieta ipercalorica (3000 all'incirca le calorie al giorno) e non ho mai fatto uso di integratori, solo che ultimamente credo di averne bisogno e vi spiego il perchè:

E' da quando che ho iniziato a fare la dieta che iniziai a non avere nessun tipo di dolore (mal di testa, mal di pancia ecc) e ho notato che le ultime 2 volte che sono andato in palestra, inizia a venirmi un mal di testa terribile e insopportabile quando inizio a fare qualche macchina così, senza un preciso motivo, dal nulla. (La prima volta è successo alla 2° serie squat, l'altra alla lat machine quindi esercizi diversi). Nonostante non stia saltando nessun pasto, com'è possibile?

Quindi a questo punto mi domandavo se era l'ora di assumere che ne so dei BCAA o qualsiasi altra cosa pre-workout?

[Giampo93]

Non è di certo la mancanza di integratori a farti venire mal di testa,né prenderli te li farà passare. Indaga la causa di questi fastidi da un medico, se persistono.

Preoccupati poi soprattutto della dieta. Farà anche piacere vedere la bilancia salire, ma 7 kili in due mesi sono uno sproposito anche per un neofita, a meno di essere fortemente sottopeso. Sarebbero praticamente 30-40 kili all'anno...datti una regolata

[Kuroko]

Non è di certo la mancanza di integratori a farti venire mal di testa,né prenderli te li farà passare. Indaga la causa di questi fastidi da un medico, se persistono.

Preoccupati poi soprattutto della dieta. Farà anche piacere vedere la bilancia salire, ma 7 kili in due mesi sono uno sproposito anche per un neofita, a meno di essere fortemente sottopeso. Sarebbero praticamente 30-40 kili all'anno...datti una regolata

Ahah credo di essere stato fortemente sottopeso (1.90m x 65kg, ora 72) la dieta mi è stata suggerita da un nutrizionista quindi credo sia uno dei miei ultimi problemi, non hai nessun'idea su quale potrebbe essere la causa del mal di testa?

[Giampo93]

Allora ci può stare!

Da qui purtroppo è impossibile dirlo,anche perché non sono un medico se il problema continua, fatti dare un'occhiata...

Per caso soffri di dolori al collo?

[Kuroko]

Allora ci può stare!

Da qui purtroppo è impossibile dirlo,anche perché non sono un medico se il problema continua, fatti dare un'occhiata...

Per caso soffri di dolori al collo?

No nessun tipo di problema al collo, mi fa temporaneamente male solamente quando mi posiziono male alla lat machine (cosa che non faccio più).

Non può essere un calo di zuccheri?>