Assunzione BCAA

[2manyskills]

Ciao a tutti, dopo aver preso i BCAA Xtend in polvere da musclenutrition, volevo sapere il modo migliore di assumerli. Peso circa 67 kili e per ora sto adottando questo sistema. Ne sciolgo 10gr in uno shaker pieno d'acqua e lo porto in palestra, inizio a bere prima di iniziare l'allenamento, sorseggio durante gli esercizi, e a fine allenamento bevo il rimanente.
Tutto oK?

[Fabi Stone]

Ciao
Come potrai notare, per circa 15gr di prodotto, hai 7gr di bcaa.
Quindi 10gr sono pochino...sempre se ho capito bene la posologia che usi.
Io ti consiglierei almeno 10gr effettivi di bcaa.
Puoi dividerli pre e during.
Pre wo bastano 10 min prima, during cerca si finirli non molto oltre la metà del wo.

[2manyskills]

Intanto grazie mille per la risposta. Non sapevo che in 15gr ce ne fossero 7.. Non cè scritto da nessuna parte! Te li linko così magari me lo confermi! http://www.musclenutrition.com/produ...0-serving.html
Fino a che quantità posso assumerli? Anche 2gr ogni 10kg?
La quantità di acqua in cui li sciolgo è indifferente?

[-Jack-]

Basta sommare i 3 bcaa.

Per il dosaggio vai tranquillo e per l'acqua basta che si sciolgano bene.


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[2manyskills]

Basta sommare i 3 bcaa.

Per il dosaggio vai tranquillo e per l'acqua basta che si sciolgano bene.


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Perdona la mia ignoranza ma non ho capito nulla
Sommare i 3 bcaa? quali sarebbero?
Il dosaggio vado tranquillo sui 2gr/10kg?
Grazie e scusa

[Ospite]

Leucina, isoleucina e valina.

[Fabi Stone]

Intanto grazie mille per la risposta. Non sapevo che in 15gr ce ne fossero 7.. Non cè scritto da nessuna parte! Te li linko così magari me lo confermi! http://www.musclenutrition.com/produ...0-serving.html
Fino a che quantità posso assumerli? Anche 2gr ogni 10kg?
La quantità di acqua in cui li sciolgo è indifferente?

Visto che hai linkato mi sembra riduttivo spiegare ulteriormente.
Basta guardare l'immagine.
Poi bisogna pure andare a vedere la descrizione del prodotto, uso e ingredienti.
Mi sembra il minimo.
Altra cosa da fare sarebbe quella di cercare di capire cosa si acquista e cosa è perché lo si assume.
Senza offesa Many, ma quando ho letto che non sapessi cosa fossero i 3 bcaa sono rimasto basito.

[2manyskills]

Visto che hai linkato mi sembra riduttivo spiegare ulteriormente.
Basta guardare l'immagine.
Poi bisogna pure andare a vedere la descrizione del prodotto, uso e ingredienti.
Mi sembra il minimo.
Altra cosa da fare sarebbe quella di cercare di capire cosa si acquista e cosa è perché lo si assume.
Senza offesa Many, ma quando ho letto che non sapessi cosa fossero i 3 bcaa sono rimasto basito.

Hai perfettamente ragione :P Il motivo per cui lo assumo ovviamente lo so, il capire cosa si acquista un po' meno ahah Mi sono stati consigliati da persone più preparate di me e li ho presi.
Comunque Grazie! Ora ho capito