Ciao ragazzi,
sono nuovo del forum. Mi chiamo amedeo, 39 anni e lavoro da impiegato tecnico in una fabbrica di valvole. Pratico palestra da 3 anni (pesi e cardio) ma qui vi scrivo non per la palestra ma per il lavoro.
Da un mese ho iniziato a fare l'estero (vietnam, e laos, poi brasile) ora sono tornato a milano e fra una settimana riparto per la cina. Da un mese non vado più in palestra ma non è questo il problema. Quello che vi chiedo è un consiglio per sopportare i ritmi di lavoro. Vorrei sapere come integrare la mia alimentazione in modo da massimizzare la mia energia, sentire meno la fatica ed essere più resistente. Questi ritmi di lavoro mi stanno distruggendo, sono stanco e non ho energia. In palestra vedo molti bb che arrivano alle 19 stanchi dal lavoro, bevono qualcosa e tempo mezzora sono tornati caricatissimi e sollevano come se si fossero appena svegliati.
Quando chiedo indicazioni su cosa prendono per ottenere quel risultato mi rispondono integratori, aminoacidi, testosterone ma sono sempre molto vaghi e quando chiedo dettagli più specifici mi rispondono che devo provare un po e vedere. Io non ho tempo ne voglia di provare a caso integratori che magari hanno effetti opposti a quelli che mi servono.
Qualcuno mi saprebbe dare delle info migliori per la mia domanda?
sono nuovo del forum. Mi chiamo amedeo, 39 anni e lavoro da impiegato tecnico in una fabbrica di valvole. Pratico palestra da 3 anni (pesi e cardio) ma qui vi scrivo non per la palestra ma per il lavoro.
Da un mese ho iniziato a fare l'estero (vietnam, e laos, poi brasile) ora sono tornato a milano e fra una settimana riparto per la cina. Da un mese non vado più in palestra ma non è questo il problema. Quello che vi chiedo è un consiglio per sopportare i ritmi di lavoro. Vorrei sapere come integrare la mia alimentazione in modo da massimizzare la mia energia, sentire meno la fatica ed essere più resistente. Questi ritmi di lavoro mi stanno distruggendo, sono stanco e non ho energia. In palestra vedo molti bb che arrivano alle 19 stanchi dal lavoro, bevono qualcosa e tempo mezzora sono tornati caricatissimi e sollevano come se si fossero appena svegliati.
Quando chiedo indicazioni su cosa prendono per ottenere quel risultato mi rispondono integratori, aminoacidi, testosterone ma sono sempre molto vaghi e quando chiedo dettagli più specifici mi rispondono che devo provare un po e vedere. Io non ho tempo ne voglia di provare a caso integratori che magari hanno effetti opposti a quelli che mi servono.
Qualcuno mi saprebbe dare delle info migliori per la mia domanda?
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