Primo integratore

[Pu]

Ciao a tutti, spero abbiate un pó di pazienza per leggere.
L' estate si avvicina, e io in questo periodo, soprattutto nei mesi di luglio e agosto, accuso una forte stanchezza.
Non so a cosa questo sia dovuto, ma volevo provare qualche integratore generale per vedere se la situazione migliora. Potassio, magnesio, ferro? Un pó di Tutto?
Chiedo aiuto a voi.
Inoltre vorrei integrare anche per ciò che corcerne l allenamento. Ho letto un pó di cose fino ad arrivare all ecdysterone, ma a quanto ho capito questo non é altri che acqua per noi, o almeno per la stramaggioranza delle persone.
Sapete consigliarmi alcuni fra piú i completi integratori "da massa" nel senso che abbiano effetti diretti o indiretti su di essa? La creatina ho letto ad esempio che oltre all gonfiore temporaneo, dona anche piccoli miglioramenti di forza e quindi a rigor di logica potrei avere dei riscontri in termini ipertrofici.
Letto buone cose anche sulla glutammina e sull ossido nitrico, ma anche altri.
Un integratore o preworkout che contenga un pó di tutto, o il piú necessario

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[alexbodysculpt]

Ciao a tutti, spero abbiate un pó di pazienza per leggere.
L' estate si avvicina, e io in questo periodo, soprattutto nei mesi di luglio e agosto, accuso una forte stanchezza.
Non so a cosa questo sia dovuto, ma volevo provare qualche integratore generale per vedere se la situazione migliora. Potassio, magnesio, ferro? Un pó di Tutto?
Chiedo aiuto a voi.
Inoltre vorrei integrare anche per ciò che corcerne l allenamento. Ho letto un pó di cose fino ad arrivare all ecdysterone, ma a quanto ho capito questo non é altri che acqua per noi, o almeno per la stramaggioranza delle persone.
Sapete consigliarmi alcuni fra piú i completi integratori "da massa" nel senso che abbiano effetti diretti o indiretti su di essa? La creatina ho letto ad esempio che oltre all gonfiore temporaneo, dona anche piccoli miglioramenti di forza e quindi a rigor di logica potrei avere dei riscontri in termini ipertrofici.
Letto buone cose anche sulla glutammina e sull ossido nitrico, ma anche altri.
Un integratore o preworkout che contenga un pó di tutto, o il piú necessario

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se la caffeina la reggi bene un pre work a base di caffeina ti da forza e ti sveglia bene quando accusi stanchezza, aumenta la concentrazione. Secondo me tra i migliori pre wo sono hemavo 2 e alpha amino extreme, l'alpha amino ha 100mg di caffeina dose giusta. Altri invece ne contengono anche 200-300mg per dose.

[alexbodysculpt]

cmq se il tuo obbiettivo è mettere massa devi assumere anche proteine al mattino e prima di andare a dormire, per mettere kg anche un mix di proteine e carboidrati.

[-Jack-]

cmq se il tuo obbiettivo è mettere massa devi assumere anche proteine al mattino e prima di andare a dormire, per mettere kg anche un mix di proteine e carboidrati.

Basta dire cavolate per favore.


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[Pu]

Basta dire cavolate per favore.


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Un aiuto?[emoji28]

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[alexbodysculpt]

Basta dire cavolate per favore.


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quindi assumere proteine e pre wo per mettere massa secondo te è una cavolata? Integratori di neuroni li hai provati?

[Ozn]

quindi assumere proteine e pre wo per mettere massa secondo te è una cavolata? Integratori di neuroni li hai provati?

E' una cavolata bella e buona e lo sai.

L'integratore per la massa non esiste: quello lo fai con la dieta. Proteine e carbo liquidi vanno quindi contestualizzati
Non é possibile che tu risponda sempre con la stesssa frase non appena si menziona la parola massa, cerchiamo di farla finita

Un aiuto?[emoji28]

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La creatina non da gonfiore, al massimo un pó di ritenzione in base ai soggetti
Se vuoi una spinta in piú ed un pó di focus puoi provare un pre wo: la maggior parte hanno giá creatina all'interno

[Pu]

E' una cavolata bella e buona e lo sai.

L'integratore per la massa non esiste: quello lo fai con la dieta. Proteine e carbo liquidi vanno quindi contestualizzati
Non é possibile che tu risponda sempre con la stesssa frase non appena si menziona la parola massa, cerchiamo di farla finita



La creatina non da gonfiore, al massimo un pó di ritenzione in base ai soggetti
Se vuoi una spinta in piú ed un pó di focus puoi provare un pre wo: la maggior parte hanno giá creatina all'interno

Quale mi consigli? Hemavol? C4?
E come integratore generale da usare ogni giorno invece?

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[Ozn]

Quale mi consigli? Hemavol? C4?
E come integratore generale da usare ogni giorno invece?

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Fai una ricerca sui prewo, se ne é parlato allo sfinimento e ci sono un sacco di feedback
Se la tua dieta é a posto allora non hai bisogno di altro. Magari un multivitaminico, una cosa semplice come il vitamins della isatori ad esempio