cut 2016

[Michele1969]

***** stai simba!!! grande
confermo l'ottima accoppiata ignit3(credo al momento il miglior thermo in circolazione,nessun side e taglio della fame da paura,ho notato una cosa,dopo una 30ina di minuti che lo prendo avverto una sensazione di freddo
sapete a cosa e' dovuta?)+tested coleus(oppure shift)

un saluto a tutti buone vacanze e buona ghisa

[Simba76]

Grazie Michele69' . Ti confermo anche io i brividi di freddo dopo 30/45' dall'assunzione di ignit 3...bè, a mio avviso, sensazione molto piacevole!

[turtuv]

Ciao Simba, mi sembra di capire che pratichi MMA. A me piacerebbe iniziare, anche se sono "leggermente" in ritardo in termini di età, ma la palestra si riesce a conciliare con L'MMA? Soprattutto per quanto riguarda la frequenza di allenamento, visto che con gli orari lavorativi che faccio mi alleno in palestra (tranne quando non lavoro ovviamente) 2 giorni di seguito, poi 3 di riposo e di nuovo altri 2 giorni di wo e così via.

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[Maverick87]

Quanti kg hai perso in questo mese?

[Simba76]

Ciao Simba, mi sembra di capire che pratichi MMA. A me piacerebbe iniziare, anche se sono "leggermente" in ritardo in termini di età, ma la palestra si riesce a conciliare con L'MMA? Soprattutto per quanto riguarda la frequenza di allenamento, visto che con gli orari lavorativi che faccio mi alleno in palestra (tranne quando non lavoro ovviamente) 2 giorni di seguito, poi 3 di riposo e di nuovo altri 2 giorni di wo e così via.

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Ciao. La risposta è ASSOLUTAMENTE si. Apri xo un tread nella sezione apposita (arti marziali) e ti rispondo in maniera dettagliata altrimenti andiamo completamente OT rispetto al tema di questo treadh...
PS: Ovviamente intendo MMA e "lavori" contro resistenze che è un concetto leggermente diverso dal canonico concetto di "palestra"...

Quanti kg hai perso in questo mese?

Sui 300/400 gr. a settimana...anche se in corso d'opera sono passato da un -20% rispetto al fabbisogno giornaliero ad un -10% perchè partivo già da una BF abbastanza contenuta...non ho voluto strafare per non bruciarmi troppa massa...

[turtuv]

Ciao. La risposta è ASSOLUTAMENTE si. Apri xo un tread nella sezione apposita (arti marziali) e ti rispondo in maniera dettagliata altrimenti andiamo completamente OT rispetto al tema di questo treadh...
PS: Ovviamente intendo MMA e "lavori" contro resistenze che è un concetto leggermente diverso dal canonico concetto di "palestra"...

Grazie, ho aperto la discussione Continuiamo là, ho qualche altra domanda da fare

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[turtuv]

Comunque nonostante ti alleni in palestra in modo diverso rispetto alla normalità e devi conciliare le due attività, hai una muscolatura che la maggior parte della gente che fa solo palestra da anni si sogna. Come suddividi gli allenamenti durante la settimana? E che alimentazione segui che vada bene sia per la palestra che per l'MMA?

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[Simba76]

Praticamente mi alleno tutti i giorni, spesso anche 2 volte al giorno (pesi e/o sessioni cardio HIIT + MMA), a volte riposo la domenica a volte no
Cerco di mangiare "pulito" e di capire quali cibi mi rendono più "performante" indipendentemente dalle guide nutrizionali o dalle mode del momento...se metti "carburante" pulito potrai portare il tuo motore su dei giri molto elevati anche quasi a 40 anni...fermo restando che la gestione "energetica" nel regolamento MMA è più "gestibile" se hai un pò di esperienza rispetto alla "classica" partita di calcio o nuoto...capisci quando devi accelerare e quando no...magari, come spesso accade, un ragazzo di 20/25 anni in gabbia, vuoi per l'ansia/adrenalina o per la giovane età, parte "a bomba" subito anche se in quel preciso momento sta girando "a folle" e quindi sprecando energie inutilmente...

[Ozn]

Rimaniamo in topic per favore

[Don_]

Complimenti symba

[Fant4]

Scusate se riprendo questo post (per evitare di aprirne un altro)...

Vorrei provare questo stack: Ignit3 - Shift - Exotherm

Ma ho problemi a reperirli, Shift riesco a trovarlo su MN... mentre gli altri due da nessuna parte, qualcuno puo aiutarmi anche in privato?

L'unico posto dove ho trovato Ignit3 è su ebay oltreoceano...

Grazie

[luchitostone]

quoto anchio se qualcuno mi puo aiutare dove trovarli

[enzo73]

Non si possono " consigliare" siti esterni a MN dove trovare i prodotti da te menzionati