1 mese di Creatina - adesso?

[Iverson3]

Ciao ragazzi, questo mese ho fatto un allenamento di forza ho aumentato 300 calorie e ho assunto creatina Hcl con ottimi risultati. Alla fine i bcaa non gli ho presi, ho assunto solo creatina.
Adesso ho un mese di ipertrofia e quello dopo definizione, questo mese torno in mantenimento con le calorie, che faccio, stacco la creatina e prendo bcaa, faccio un altro ciclo di creacore, che mi consigliate?

Thanks

[Ozn]

Tienila almeno 6 settimane, poi stacca 4
Quale protocollo hai seguito?

[Iverson3]

Tienila almeno 6 settimane, poi stacca 4
Quale protocollo hai seguito?

Diciamo quello di Bros.. uno scoop solo a colazione giorno off e due scoop 1pre e 1post allenamento

Quindi faccio altre 2 settimane di creacore, e dopo ?

[Ozn]

E dopo stacchi 4 settimane

[Iverson3]

E dopo stacchi 4 settimane

Si ho capito.. è il caso che in una fase di mantenimento o definizione dopo che stacco la creatina prenda bcaa o qualche altro integratore?

[Iverson3]

E dopo stacchi 4 settimane

Si ho capito.. è il caso che in una fase di mantenimento o definizione dopo che stacco la creatina prenda bcaa o qualche altro integratore?

[Ozn]

Non c'entra niente e le cose non sono collegate
Poi che significa "qualche altro integrarore". Se vuoi prendere dei bcaa ok, ma
non perchè fermi l'assunzione di creatina

[Iverson3]

Non mi riferivo cosi, tanto per prendere qualcosa.. essendo che questo mese sarò in una fase di mantenimento e subito dopo definizione, quindi andrò a tagliare in questi due mesi un bel pò di calorie, volevo sapere qual'era la migliore soluzione per non perdere muscoli e volume e allo stesso tempo tirarmi un pò..

questo era, o cmq è il consiglio che cerco!