Glucomannano dubbio!

[ACE71]

Ho iniziato a prendere il glucomannano per combattere la solita stitichezza, e per cambiare un pò il solito integratore di fibre che prendevo.

Mi trovo molto bene con risultati insperati, ma ho un dubbio, questo integratore dovrebbe creare un ambiente che favorisca l'evaquazione e inoltre dovrebbe ancheridurre legermente l'assimilazione dei cibi, allora mi chiedo: nn è che mi mandi a p....ne anche l'integrazione che associo alla normale alimentazione,nn è che sia il caso di prenderlo lontano da creatina, glutammina etc.......

[Sergio]

Glucommannano ?

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[uraia]

generalmente se ne asumono, 2 compresse da 1 ora a mezz'ora prima di colazione, 2 compresse da 1 ora a mezz'ora prima di pranzo, 2 compresse da 1 ora a mezz'ora prima di cena con abbondante acqua, in quanto le fibre contenute nel glucomannano devono gonfiarsi per dare il senso di sazietà. Non assumere e poi immediatamente magiare in quanto si potrebbe accusare pesantezza di stomaco

[ACE71]

Originally posted by Sergio
Glucommannano ?

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E sì! Mi ci sono trasformato, a mangiare tutte le pro in polverone che vendi!
Che bbuone però!!!!!!!!!!!

[Guru]

Visto che funzia?

Cmq, è vero che tebnde ad assorbire parte dei nutrienti, ma l'effetto è minimo.
Il vantaggio principale è quello di ottenere dei livelli glicemici molto più controllati, rendendo i carboidratipiù lentamente asssorbibili.
Se usi degli integratori, basta prenderli non contemporaneamente al glucomannano e vai tranquillo

Bye.