Proteine + bcaa assunzione

[EctoMorfo94]

Ciao a tutti ragazzi,vorrei chiedervi una cosa,come da domanda,le proteine whey e i bcaa si possono prendere insieme?
Se si quando?
Le proteine quante volte si posso prendere al giorno? O e meglio seguire la dose giornaliera?
I bcaa quando assumerli?
Grazie mille ancora


Chiedo perche su internet non riuscivo a capire bene

[Ospite]

Ciao a tutti ragazzi,vorrei chiedervi una cosa,come da domanda,le proteine whey e i bcaa si possono prendere insieme? Sarebbero sprecati, poichè le pro già contengono bcaa
Se si quando?
Le proteine quante volte si posso prendere al giorno? O e meglio seguire la dose giornaliera? Sono cibo, per cui trattale come tale
I bcaa quando assumerli? In compresse pre o pre+during, in polvere during
Grazie mille ancora Prego, anche se sono temi trattati migliaia di volte


Chiedo perche su internet non riuscivo a capire bene

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[EctoMorfo94]

Grazie,mille!