Integratori pre e post wo

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Sasàs
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2015
    • 302
    • 1
    • 0
    • Send PM

    Integratori pre e post wo

    Buonasera. È logico assumere dopo la colazione 5g di creatina e 3 di bcaa se mi alleno dopo 40 min? Post wo va bene assumere 3 g di bcaa e dopo 20 minuti le whey?
  • Ospite
    • 0
    • 0
    • Send PM

    #2
    Bcaa pre e during, almeno 10 g. Post wo carbo, whey, crea e passa la paura.

    Commenta

    Working...
    X