Bcaa

[Fabi Stone]

per i BCAA sono ottimi per molte cose oltre che la massa muscolare:

https://it.wikipedia.org/wiki/Amminoacidi_ramificati

Wikipedia???!!!
Alex credo tu sia l'esempio vivente dell'effetto placebo
Spingere un 20% in più con dei pre wo e/o bcaa, significa solo che senza ti sottoaleni per pura mancanza di metodo è volontà.
I pre wo imbottiti soprattutto di caffeina e beta alanina, possono darti una mano con focus è concentrazione... Ma promettono molto più di quello che realmente fanno.

[Joker1993]

Ragazzi ho le idee troppo confuse ci sono pareri troppi diversi non so cosa fare se prenderli o non?!


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[Manx]

Ragazzi ho le idee troppo confuse ci sono pareri troppi diversi non so cosa fare se prenderli o non?!


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quello che devi fare ti è stato detto da tempo...dieta dieta e dieta (sei messo maluccio...senza offesa) e allenamento...non hai bisogno di altro. Ma se tu non ci vuoi sentire...

[Fabi Stone]

Ok grazie a tutti ragazzi seguirò il consiglio di jack poi casomai ad ottobre farò un pensierino si sidecar integratore

Se cambi idea una volta al giorno, stiamo freschi.
Tutti tranne uno, abbiamo espresso medesimi pareri.
Non capisco quale altro dubbio possa affliggerti

[Giampo93]

Il +20% coi bcaa è bellissimo

[Manx]

Il +20% coi bcaa è bellissimo

se sei fortunato anche il 30

[Rich Froning]

[QUOTE=alexbodysculpt;9442291]

che aumentano la forza lo dicono tutti compreso io, quando assumo proteine e i BCAA o pre wo spingo un +20% . Solo tu dici il contrario, tutta le vendita di BCAA e pre wo secondo te è solo una trovata commerciale?

+20% netto, cacchio? quindi se prendi bcca e normalmente faresti 160kg x 6 di squat farai un bel 192x6
se ci aggiungiamo pure la creatina dici che arriviamo ad un bel 30% in più?

[Fabi Stone]

Prende anche l'X factor
Advanced (con Omega 3 che ci stanno a pennello con l' ArA)
Non scherziamo coi sentimenti raga

[Geno]

Joker, senza offesa, io ribadisco il mio consiglio: se vuoi prendere i BCAA prendili, se non vuoi prenderli, non prenderli
Ma pensa, prima di tutto, a perfezionare dieta, allenamento ed unisci a questi due fattori un riposo adeguato

Io mi concentrerei prima di tutto su questo, dato che sono ovviamente i fondamenti di qualunque risultato tu voglia / possa ottenere

Gli integratori non sono pozioni magiche di Asterix, non fanno certo diventare qualcuno Superman

Se allenamento, dieta e riposo sono la torta, gli integratori ne sono la guarnizione che si mette su alla fine: non necessaria, nè obbligatoria, ma se la metti, può abbellire la torta completandola.