Multivitaminici e amminoacidi

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  • Federicooooo5
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    • Mar 2016
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    Multivitaminici e amminoacidi

    Salve a tutti e grazie in anticipo per le risposte,
    ho intenzione di ordinare
    -un multivitaminico quotidiano
    Per Porzione *RI
    Vitamina A 800 µg RE 100%
    Vitamina D 5 µg 100%
    Vitamina E 10 mg a-TE 83%
    Vitamina C 60 mg 75%
    Tiamina 1.1 mg 163%
    Riboflavina 1.6 mg 114%
    Niacina 18 mg NE
    -un vitamina b super da abbinare all'uso di amminoacidi 4:1:1


    Valori Nutrizionali Tipici

    Per Porzione *RI
    Tiamina 91 mg 8275%
    Riboflavina 50 mg 3575%
    Niacina 50 mg NE 313%
    Vitamina B6 41 mg 2930%
    Acido folico 50 µg 25%
    Vitamina B12 5 µg 200%
    Biotina 50 µg 100%
    Pantothenic Acid 69 mg 1150%
    Per Porzione
    Inositolo 75 mg
    colina 75 mg
    Acido Para-aminobenzoico 50 mg
    Fibre di crusca d'avena 10 mg
    Lactobacillus Acidophilus Culture 4 mg

    detto ciò volevo sapere come fossero dato che non mi intendo di componenti chimiche. qualcuno sa dirmi se sono degli integratori di buon livello e completi?
    volevo prendere il semplice multivitaminico la mattina, mentre l'integratore di vitamina b quando lo dovrei prendere, dopo gli amminoacidi post WO? pensavo di prendere mezza pasticca in quanto ho letto che sono consigliati 10mg di vitamina b6 ogni 10g di amminoacidi.
    dato che peso 85kg e sono 182 cm metà pasticca ha 20mg di b6 quindi penso sia sufficiente...
Working...
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