Creatina effetti immediati?

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    sicuramente acqua, non grasso.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Geno
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2016
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      #17
      Metter su grasso in pochi giorni è impossibile, almeno in quantità tangibili, così come il discorso vale per la massa muscolare
      I risultati si vedono in settimane, mesi, anni.
      Detto questo, appoggio quanto detto da Manx, è acqua al 100%.

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      • Joker1993
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2015
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        #18
        Ragazzi ma la creatina è meglio prenderla dopo mangiato o lontano dai pasti??


        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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        • Ozn
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          • Feb 2010
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          • La terra delle nocchie
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          #19
          Originariamente Scritto da Joker1993 Visualizza Messaggio
          Ragazzi ma la creatina è meglio prenderla dopo mangiato o lontano dai pasti??


          Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
          Quale protocollo stai seguendo?
          Hai letto le guide?
          Originariamente Scritto da centos
          mangio e bevo e faccio schifo


          Per ricorsi amministrativi e legali
          http://www.supremecourt.mn/home

          sigpic

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          • Joker1993
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2015
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            #20
            Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
            Quale protocollo stai seguendo?
            Hai letto le guide?
            Ho letto le guide ma ci sono alcuni pareri contrastanti comunque io ho finito la fase di carico e sto assumendo 5 g al giorno ma non so se meglio prenderli lontano dai pasti o dopo cena

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            • Ozn
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              • Feb 2010
              • 36204
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              • La terra delle nocchie
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              #21
              Originariamente Scritto da Joker1993 Visualizza Messaggio
              Ho letto le guide ma ci sono alcuni pareri contrastanti comunque io ho finito la fase di carico e sto assumendo 5 g al giorno ma non so se meglio prenderli lontano dai pasti o dopo cena
              post wo .....
              Originariamente Scritto da centos
              mangio e bevo e faccio schifo


              Per ricorsi amministrativi e legali
              http://www.supremecourt.mn/home

              sigpic

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              • ciccio.html
                lo scacciafregna
                • Oct 2006
                • 8848
                • 521
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                #22
                Originariamente Scritto da Joker1993
                Ragazzi ma la creatina è meglio prenderla dopo mangiato o lontano dai pasti??


                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                costituisce una riserva quindi basta crei la riserva (o meglio l'aumenti visto che è comunque presente); comunque dopo/a fine i pasti va bene perchè una serie di processi sono già attivi e può essere assimilata con più facilità.
                però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                • Joker1993
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2015
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                  #23
                  Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
                  costituisce una riserva quindi basta crei la riserva (o meglio l'aumenti visto che è comunque presente); comunque dopo/a fine i pasti va bene perchè una serie di processi sono già attivi e può essere assimilata con più facilità.
                  Ok grazie x la risposta Ciccio in altra domanda se posso la devo assumere tutti i giorni o solo quando mi alleno??

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                  • dr.luke
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2015
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Joker1993 Visualizza Messaggio
                    Ok grazie x la risposta Ciccio in altra domanda se posso la devo assumere tutti i giorni o solo quando mi alleno??
                    Contestazione protocollo di assunzione creatina - Il Forum del Body Building & Fitness
                    http://www.bodyweb.com/threads/439376-Contestazione-protocollo-di-assunzione-creatina?p=9345024&viewfull=1#post9345024
                    Come usare al meglio gli integratori per sviluppare il proprio potenziale.

                    Leggi bene qua (clicca sul link), poi fai come preferisci

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