Dosaggio bcaa plus

[Skrimegur]

Buongiorno ragazzi, sapreste dirmi quante capsule di questi bcaa devo ingerire in base ai seguenti valori nutrizionali?

Ogni dose (3 capsule) contiene
L leucina. 1,5g
L isoleucina. 750mg
L valina. 750mg

In più Vitamina B6. 100% però già assumo un multivitaminico della stessa marca che mi fornisce 12,5mg di B6, potrebbe farmi male tutta questa vitamina?
Grazie, un abbraccio

[Ozn]

Segui la regola generale: dosaggio MINIMO 1g ogni 10kg di peso

[Ospite]

...e per la B6 non porti troppe paranoie. E' idrosolubile, e ci sono multi dosati anche oltre il 2.000%