Citrullina + Arginina + Taurina assunzione?

[Claudiooo]

Ciao a tutti , ho trovato questi 3 prodotti in offerta xxx euro nei formati da 250gr ciascuni cosi li ho comprati anche perche stavo cercando qualche prodotto per il pump durante l'allenamento e in questo modo risparmio molto rispetto ad un singolo nitrix per esempio..Avrebbe senso assumerli tutti e tre pre workout?premetto che sono ancora in fase di massa.
Ho letto le assunzioni nelle etichette dei prodotti e dicono ciò:

Taurina-> Aggiungi mezzo misurino medio (2 g) a 100-150 ml d’acqua nello shaker. Agita e consuma immediatamente.Ne raccomandiamo 1 al giorno circa 30-45 minuti prima dell’allenamento e ad un orario simile nei giorni di non allenamento.

Arginina (AAKG)->Aggiungi cinque misurini piccoli (2 g) a 150-250 ml di acqua nello shaker e consuma immediatamente.
Si consigliano due porzioni al giorno: una il mattino e la seconda circa 45 minuti prima dell’allenamento.

Citrullina malato->Aggiungi due misurini medi (7 g) a 150-250 ml di acqua o succo di frutta nello shaker. Agita e consuma immediatamente.Si consiglia una porzione circa un’ora prima dell’allenamento.

[Bob Terwilliger]

L'arginina pre WO aumenta il pump ma diminuisce la secrezione di GH chje segue l'allenamento. Io la eviterei. Piuttosto la prenderei a stomaco vuoto prima di andare a letto.
La taurina non la vedo indicata pre WO. Puoi prenderla quindici minuti prima dei pasti come antiossidante. Non prima dei pasti subito dopo il WO però.

[Claudiooo]

Strano pero per l'arginina, di solito si consiglia per workout per aumentare il pump,non la sapevo questa storia del GH��