Dubbi Bcaa

[Bob Terwilliger]

No, non riduce nulla.

[mr oat]

ti ripeto che i BCAA 2:1:1 sono studiati per una assunzione durante il W.O con lo svopo di fornire energia di supporto allo sforzo... Non ha senso che tu li prenda dopo... Dopo a limite (in base a quanto tempo passa prima del pasto) potresti prendere uno shacker whey+maltodestrine...

during meglio assumere bcaa in polvere..la velocità con le capsule è leggermente diversa ma questo non fa molta differenza sul risultato..

[Basspro87]

during meglio assumere bcaa in polvere..la velocità con le capsule è leggermente diversa ma questo non fa molta differenza sul risultato..

Si Si... infatti se non erro lui oltretutto li ha in polvere 2:1:1 quindi perfetti proprio per il During

[Bob Terwilliger]

Oppure puoi pestare le compresse nel mortaio

[Basspro87]

Oppure puoi pestare le compresse nel mortaio

Già... ahahahhahaha... (non dirlo troppe volte che poi mi metto a farlo davvero)

[gendarius]

In polvere sono ideali come pre (ma proprio subito prima di iniziare con le serie di avvicinamento) o during, dosi circa 1-2g per 10kg.

Hanno senso post solo se mangi dopo oltre un'ora/due dalla fine del wo.