Placebo o cosa?

[nicogu]

Salve ragazzi sto integrando con bcaa 2.1.1 della myprotei ed essendk 85kg ne prendo 9gr pre e during e mi ritrovavo sempre il giorno dopo con i classici dolori. Ieri era quasi finita la scatola e ho preso le ultime 12, e oggi niente dolori. Credete che sia un effeto placebo o è grazie ai bcaa?
PS: mi alleno sempre con la stessa intensitá

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[-Jack-]

No, i bcaa hanno tra i loro effetti l'aumento del recupero e la possibile diminuzione di doms.

Però non è detto che i doms ci debbano essere ogni volta non vogliono dire nulla e sono influenzati da più fattori.


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[nicogu]

Non è che non ho doms, mi sono espresso male li sento molto leggermente, allora mi cinsigliate di prenderne di piu di bcaa per diminuire i doms ed essere piu efficiente in palestra?

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[-Jack-]

Puoi benissimo allenarti anche con i doms anzi solitamente dopo un po di riscaldamento scompaiono.

Avere i doms non significa per forza di cose non aver recuperato.

Ad ogni modo visto il peso 12g mi sembrano il minimo.


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