Problemino

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  • cirillo
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    Problemino

    CIAO HO UN PROBLEMA.... STO A DIETA PREGARA E SOFFRENDO UN PO TUTTO L'HANNO DI STITICHEZZA QUESTO PERIODO ANCORA PEGGIO PERO SICCOME NON POSSO INTEGRARE CON ALIMENTI CHE POSSANO AIUTARMI PERCHE STO A DIETA TIRATA E I CARBO SONO DAVVEROPOCHI E DI CONSEGUENZA ANCHE LE FIBRE...MI POTETE DARE UNA DRITTA SU QUALCHE INTEGRATORE CHE NON ABBIA CARBOIDRATI DIGERIBILI QUINDI ASSIMILABILI PER CERCARE DI RISOLVERE IL PROBLEMA ...? GRAZIE
  • mao +Watt
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    #2
    Re: Problemino

    Originally posted by cirillo
    CIAO HO UN PROBLEMA.... STO A DIETA PREGARA E SOFFRENDO UN PO TUTTO L'HANNO DI STITICHEZZA QUESTO PERIODO ANCORA PEGGIO PERO SICCOME NON POSSO INTEGRARE CON ALIMENTI CHE POSSANO AIUTARMI PERCHE STO A DIETA TIRATA E I CARBO SONO DAVVEROPOCHI E DI CONSEGUENZA ANCHE LE FIBRE...MI POTETE DARE UNA DRITTA SU QUALCHE INTEGRATORE CHE NON ABBIA CARBOIDRATI DIGERIBILI QUINDI ASSIMILABILI PER CERCARE DI RISOLVERE IL PROBLEMA ...? GRAZIE
    Ma sei anche a zero verdura tipo finocchi ed erbette?
    Io li ho sempre tenuti per evitare il problema (terribile tra l'altro!!!).
    mao
    mao
    maowatt.blogspot.com

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    • cirillo
      Inattivo
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      #3
      no non li ho tolti ma basso di carbo a nche se quei pochi integrali non c.... perfavore aiutatemi

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      • Guru
        Personal Petting Trainer
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        • Himalaya
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        #4
        Guarda che mezzo chilo di finocchi contengono solo 10gr di carboidrati!

        Secondo me sbagli a mangiare poca verdura.
        Cmq, puoi usare il glucomannano, come lo prendi lo rifai



        Bye.

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        • MadBebe
          Essere filiforme
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          #5
          Crusca sohn in farmacia. La prendi a fine pasto con un bel bicchierone d'acqua.

          Mad
          http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
          tutto ciò che scrivo sono deliri

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          • cirillo
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            #6
            si la crusca shon la conosco quante volte la prendevi e quante caps?? ma non ci sono i carbo nella crusca shon??

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            • Scorpio76
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              #7
              Si, la crusca sohn contiene carboidrati.
              Io ho quella in bustine, e ogni dose necessariaal tuo scopo( 2 bustine) , contiene: 4,16g di protidi, 7,83g di glucidi e 0,97g di lipidi .


              Regolati un pò tu


              Bye!!!!!

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              • cirillo
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                #8
                QUINDI PUO ESSERE IRRILEVANTE LA QUOTA DEI CARBO E POI DOVREBBE ESSERE UNA BUONA PERCENTUALE FIBRA CHE QUINDI NON VIENE ASSIMILATA ANZI AIUTA A ESPELLERE QNCHE LA GRAN PARTE DEL CIBO INGERITO GIUSTO???

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                • Scorpio76
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  Beh,
                  nn effetti le fibre vengono usate anke x quello, e cioè nelle diete ipocalorike( e nn solo), assunte prima dei pasti con abbondante acqua , servono a rallentare il transito intestinale e a far si ke vengano assorbite meno kcal.
                  In + , senn erro, prese con molta acqua , aumentano di volume nello stomaco aiutando anke ad attenuare il senzo di fame.


                  Bye!!!!!

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                  • Nyo105
                    Bodyweb Member
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                    • Terra di Mezzo
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                    #10
                    Mangiati le prugne secche

                    comunque puoi mangiarti dei finocchi
                    Comunque sono davvero brutte fasi della vita di un bodybuilder
                    w i pussybuster


                    - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
                    - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
                    - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                    - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                    - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                    - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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                    • Zio
                      Bodyweb Advanced
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                      • Libero da una parte all'altra
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                      #11
                      carciofi e ancora carciofi solo fibra
                      ___________________

                      Originally posted by buldozer
                      LO CONOSCHI HA RIKI
                      "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

                      -A.D.B.A. Registered-

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