Integratori

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  • Giuseppe99.
    Bodyweb Member
    • Mar 2016
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    Integratori

    Scusatemi avevo una domanda per voi mi alleno da circa 1anno e mezzo volevo Acquistare la crestina monoidrato però volevo delle delucidazione in merito a cosa serve e come deve essere assunta
    grazie in anticipo per le vostre risposte
  • Giuseppe99.
    Bodyweb Member
    • Mar 2016
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    #2
    *creatina

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    • Davidinoviareggo
      ⚓ THE SEAMAN ⚓
      • Oct 2009
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      #3
      Dai 3 ai 5 gr al giorno cronicamente, preferibilmente post wo (con una fonte d carbo) e nei giorni off post colazione (sempre con una fonte di carbo).

      Con questo regime puoi tenerla a lungo per poi fare uno stacco che fa sempre bene..

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      • Giuseppe99.
        Bodyweb Member
        • Mar 2016
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        #4
        Grazie per la tua risposta volevo farti un altra domanda ..va sciolta in acqua normale o in succhi di frutta ?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          qui trovi tutto...ci sono ben due guide

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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