Barrette

[Max90]

Ciao,

dovendo iniziare a lavorare di pomeriggio avevo pensato di sostituire lo spuntino di metà pomeriggio (di solito mangio albume/tacchino/bresaola con fette wasa e maionese light) con delle barrette da portarmi al lavoro..

Siccome non mi sono mai informato volevo capire quali sono le migliori su tre punti di vista:
1) sapore e gusto
2) ingredienti e valori nutrizionali
3) almeno un apporto di 25-30 di pro, almeno 20 carbo e diciamo sui 10 g massimo.

[Cecco]

Le mie preferite sono le oh yeah victory, ottime come sapore e buoni nutritional, siamo sui 21 gr di pro e 20 carbo di cui la maggior parte fibre (credo intorno ai 7 di zuccheri), lista degli ingredienti abbastanza contenuta.

[Ospite]

Come si risponde sempre sulle barrette: Quest (che del resto sono anche sempre in testa come best seller su MN).

[Luke91]

Una barretta al giorno...quanto spendi? Non ti conviene fare whey+carbo?

[Ozn]

Fatti un panino, ci guadagni in gusto, valori nutrizionali e salute

[Ospite]

Una barretta al giorno...quanto spendi? Non ti conviene fare whey+carbo?

Converrebbe anche per la qualità. Una barretta, per quanto buona, non è il top....ogni tanto ci sta...

[Max90]

Una barretta al giorno...quanto spendi? Non ti conviene fare whey+carbo?

Ho fatto il calcolo e verrebbe sui 45 euro al mese, in effetti è un po tanto.. oltre al fatto che mangiare 20 barrette al mese non è che sia cosi bello!
Le whey le prendo gia al mattino a colazione, non vorrei prenderle anche al pomeriggio oltre al fatto che il capo mi ammazzerebbe probabilmente..

Fatti un panino, ci guadagni in gusto, valori nutrizionali e salute

Ci stavo pensando, ma con che pane..

altrimenti potrei saltare lo spuntino del pomeriggio e farlo dopo 1 ora dalla cena.. però sarebbe un po a ridosso di andare a letto..e mi alleno a digiuno con bcaa (che gia comunque prendo) prima di cena

[Luke91]

Passi al conad e ti fai un panino

Nelle barrette che ho provato io c'erano tante schifezze, non sarà come mangiare junk food ma olio di palma, e altra merda c'era...poi i valori nutrizionali son buoni ma per renderle gustose a parte proteine di vario tipo ci mettono tanti ingredienti

[Ozn]

Ci stavo pensando, ma con che pane..
altrimenti potrei saltare lo spuntino del pomeriggio e farlo dopo 1 ora dalla cena.. però sarebbe un po a ridosso di andare a letto..e mi alleno a digiuno con bcaa (che gia comunque prendo) prima di cena

Un pane qualsiasi, integrale anche meglio
Altrimenti shaker con pro e carbo in polvere (avena) e frutta secca.
Mangiare dopo un'ora dalla cena proprio no: fai semplicemente una cena piú abbondante

[Max90]

Un pane qualsiasi, integrale anche meglio
Altrimenti shaker con pro e carbo in polvere (avena) e frutta secca.
Mangiare dopo un'ora dalla cena proprio no: fai semplicemente una cena piú abbondante

Integrale è meglio no? l'anno scorso mangiavo l'arabo però sono troppo raffinati i panini no?

O se no potrei fare solo i 3 pasti al giorno anziche 4 come sto facendo ora.. e aumento le dosi..

[Max90]

Se no stavo pensando di spostare il wo di mezz'ora.. al posto di allenarmi alle 18.30 mi allenerei alle 19.
E lo spuntino anziche farlo alle 4.30/5 lo farei alle 6.15.. basta mezzora o avrei tutto sullo stomaco? alla fine si tratta solo di affettati/albume + 4 fette wasa

[Luke91]

Un panino fresco che sia bianco o integrale non fa di certo male, molto meglio del pane bauletto imbustato

[shaitan]

basta mezzora o avrei tutto sullo stomaco? alla fine si tratta solo di affettati/albume + 4 fette wasa

In mezzora forse digerisci delle idrolizzate...

[Max90]

Passi al conad e ti fai un panino

Nelle barrette che ho provato io c'erano tante schifezze, non sarà come mangiare junk food ma olio di palma, e altra merda c'era...poi i valori nutrizionali son buoni ma per renderle gustose a parte proteine di vario tipo ci mettono tanti ingredienti

Un pane qualsiasi, integrale anche meglio
Altrimenti shaker con pro e carbo in polvere (avena) e frutta secca.
Mangiare dopo un'ora dalla cena proprio no: fai semplicemente una cena piú abbondante

In mezzora forse digerisci delle idrolizzate...

Raga purtroppo, almeno inizialmente, non posso mettermi a mangiare un panino per ovvi motivi.. dato che sono nuovo.
Successivamente proverò a portarlo e sicuramente faro cosi ma per adesso è sbagliato spostare la "merenda" a dopo cena? alla fine fate conto che mi allenerei dalle 6.30/7 e ceno post wo verso le 8.30/9. E farei lo spuntino verso le 11 per andare a letto verso le 12..

Per adesso volevo fare cosi, poi inizialmente provero a comprare qualche barretta prima di passare al panino.. tanto alla fine me ne servono 4 a settimana, quindi 16 al mese.. visto che un giorno non mi alleno e faccio lo spuntino quando arrivo a casa alle 6.15

[gendarius]

Ma a sto punto non riesci a spalmare le kcal dello spuntino tra pranzo e cena?