Vs. giudizio su combinazione post-workout

[**The Prince**]

Ciao a tutti, che ne pensate di questa combinazione come post workout:

1 busta di Myoplex mass della Eas con aggiunta di 5gr. di creatina micronizzata Ast e 5 grammi di glutammina Gl3 Ast. Insieme a questo anche 5cps (equivalenti a circa 5 grammi) di BCAA Genesis.

Grazie a tutti

[MadBebe]

Re: Vs. giudizio su combinazione post-workout

Originally posted by **The Prince**
Ciao a tutti, che ne pensate di questa combinazione come post workout:

1 busta di Myoplex mass della Eas con aggiunta di 5gr. di creatina micronizzata Ast e 5 grammi di glutammina Gl3 Ast. Insieme a questo anche 5cps (equivalenti a circa 5 grammi) di BCAA Genesis.

Grazie a tutti

Ottimo. Anche se usi un gainer al posto del bustone va bene. ( E più che altro spendi meno )
Per romperti i coglioni, aggiungerei olio di fegato di merluzzo, e al postp dei BCAA utilizzerei glucogenetici.

Mad

[Sergio]

Re: Vs. giudizio su combinazione post-workout

Originally posted by **The Prince**
Ciao a tutti, che ne pensate di questa combinazione come post workout:

1 busta di Myoplex mass della Eas con aggiunta di 5gr. di creatina micronizzata Ast e 5 grammi di glutammina Gl3 Ast. Insieme a questo anche 5cps (equivalenti a circa 5 grammi) di BCAA Genesis.

Grazie a tutti

Ottimo !

[CHEF]

Va tutto bene, tranne la quantità di gluta che alzerei a 10 grammi.

[arabafenice]

Originally posted by CHEF
Va tutto bene, tranne la quantità di gluta che alzerei a 10 grammi.

[santana]

15 minuti prima prenderei del destrosio (magari con creatina) per ripristinare le scorte di glicogeno in considerazone del fatto che il prodotto della eas non ha molti carbo.

poi bcaa

poi il frullatone con glutammina

[santana]

15 minuti prima prenderei del destrosio per ripristinare le scorte di glicogeno in considerazone del fatto che il prodotto della eas non ha molti carbo.

poi bcaa

poi il frullatone con glutammina e crea (anche se qui darei ragoine a ribosio quando afferma che la creatina potrebbe ritardare l'assorbimento delle proteine)

[FIGHT CLUB]

Originally posted by santana
15 minuti prima prenderei del destrosio per ripristinare le scorte di glicogeno in considerazone del fatto che il prodotto della eas non ha molti carbo.

poi bcaa

poi il frullatone con glutammina e crea (anche se qui darei ragoine a ribosio quando afferma che la creatina potrebbe ritardare l'assorbimento delle proteine)

io propongo:

- subito mix di destrosio+crea+glutam+bcaa

- poi un gainer (con maltodes+siero [tipo il mass matrix prolabs])

[Sergio]

Originally posted by CHEF
Va tutto bene, tranne la quantità di gluta che alzerei a 10 grammi.

Io non lo ho detto perchè c'era chi si era lamentato della spesa, ma in effetti, se i soldini li hai e vuoi un integrazione ad DOC un pò più di glutammina va benissimo

[CHEF]

Sergio arrivato tutto stamattina ah.. grazie..

[Nyo105]

Aumenta a 10g la glutamina e utilizza glucogenetici... anche se quel che stai assumendo va già benone