ciao a tutti, sono nuova del forum e avrei alcune domande da porre a voi "esperti" 
Sono una ragazza di 163 cm per 49 kg di peso. Da anni seguo diete su diete e alla fine sono riuscita a dimagrire e ad avere un bel fisico. Da un anno e mezzo faccio 2 ore di allenamento intenso per 3 volte a settimana (1h di cardio di cui 35 di corsa e 45 min di anaerobica). Inizialmente facevo molti pesi per tricipiti, bicipiti dorsali ecc, ma mi sono resa conto di voler essere magra e tonica e non troppo muscolosa, così da un mese e mezzo sto facendo una dieta da 400 kal e sto assumendo due pasticche al giorno di termogenici con sinefrina, caffeina ecc., ho sospeso i pesi e mi sono data alla corsa e al corpo libero per evitare di mettere massa.
Sono dimagrita e appunto ora sono 49 kg.
Ora vorrei perdere quel poco di grasso che mi resta sulla pancia per averla completamente piatta e pensavo di cambiare termogenico. Ne ho visto uno famoso che non contiene sinefrina (hydroxycut hardcore), ma non vorrei che fosse inefficace siccome prendo già la sinefrina da un po'.
Secondo voi, se faccio uno stop di due settimane potrebbe essere sufficiente? inoltre vorrei aumentare le kal che mi rendo conto essere davvero pochissime ,senza però riprendere peso.
Aiutatemi voi, credo di aver mandato a quel paese il metabolismo con questa dieta da fame e per giunta con i termogenici abbinati.
Sono una ragazza di 163 cm per 49 kg di peso. Da anni seguo diete su diete e alla fine sono riuscita a dimagrire e ad avere un bel fisico. Da un anno e mezzo faccio 2 ore di allenamento intenso per 3 volte a settimana (1h di cardio di cui 35 di corsa e 45 min di anaerobica). Inizialmente facevo molti pesi per tricipiti, bicipiti dorsali ecc, ma mi sono resa conto di voler essere magra e tonica e non troppo muscolosa, così da un mese e mezzo sto facendo una dieta da 400 kal e sto assumendo due pasticche al giorno di termogenici con sinefrina, caffeina ecc., ho sospeso i pesi e mi sono data alla corsa e al corpo libero per evitare di mettere massa.
Sono dimagrita e appunto ora sono 49 kg.
Ora vorrei perdere quel poco di grasso che mi resta sulla pancia per averla completamente piatta e pensavo di cambiare termogenico. Ne ho visto uno famoso che non contiene sinefrina (hydroxycut hardcore), ma non vorrei che fosse inefficace siccome prendo già la sinefrina da un po'.
Secondo voi, se faccio uno stop di due settimane potrebbe essere sufficiente? inoltre vorrei aumentare le kal che mi rendo conto essere davvero pochissime ,senza però riprendere peso.
Aiutatemi voi, credo di aver mandato a quel paese il metabolismo con questa dieta da fame e per giunta con i termogenici abbinati.
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