Dubbi sugli shaker di proteine

[KekkoValdes]

Salve ragazzi,
avrei alcuni dubbi per quanto riguarda la giusta assunzione di questi shaker. Di solito mescolo 300ml di acqua con 2 misurini di proteine in polvere. Ora avrei alcuni dubbi: in genere aspetto che la schiuma si "solidifichi" e poi bevo il liquido che rimane buttano la schiuma, così facendo perdo prodotto o la schiuma non fa testo? E poi, faccio bene a usare un passino prima di versare il tutto nello shaker o dovrei iniziare a bere tutto subito dopo averlo frullato? Anche se così si raddoppia quasi il contenuto da bere. Grazie per l'aiuto!

[gendarius]

La schiuma che si forma credo siano proteine, quindi buttarla significa buttare pro.

Sul discorso passino ci può stare, eviti possibili grumi.

[robybaggio10]

Noooo!!! Quando si sbatte lo shaker le proteine reagiscono e salgono verso l'alto, quindi la schiuma e' la parte veramente ricca di aminoacidi essenziali. Il resto lo puoi pure buttare...e' acqua sporca.

[KekkoValdes]

Io in realtà uso il frullatore. Secondo la vostra esperienza è meglio sbatterle manualmente nello shaker?

[robybaggio10]

Io in realtà uso il frullatore. Secondo la vostra esperienza è meglio sbatterle manualmente nello shaker?

E certo. Il frullatore intacca i legami chimici delle proteine diminuendone notevolmente il valore biologico.

[KekkoValdes]

Ottimo, non lo sapevo, da domani proverò a farlo manualmente. Ho preso gusto more purtroppo perchè era l'unico disponibile, conosci qualche prodotto per attenuarne il sapore? Ho provato con un pò di miele o con yogurt alla frutta ma non riescono a dare molto gusto

[gendarius]

E certo. Il frullatore intacca i legami chimici delle proteine diminuendone notevolmente il valore biologico.

Spero che lo spirito ironico sia colto da chiunque legga..

[robybaggio10]

Spero che lo spirito ironico sia colto da chiunque legga..

Se uno non coglie certe cose non ha nemmeno l'intelligenza sufficiente per farsi una dieta adeguata. In un tale contesto prendere o non prendere le proteine in polvere non cambierebbe nulla.

[Manx]

Ragazzi...non tutti sono in grado di capire...che lo state bonariamente perculando Regolatevi...

[Davidinoviareggo]

Che proteine usi? perché personalmente non ho mai avuto problemi di schiuma, al massimo qualche grumo..

comunque sia lasciale riposare un poco e bevi.

[gendarius]

Ragazzi...non tutti sono in grado di capire...che lo state bonariamente perculando Regolatevi...

Sulla schiuma io non stavo perculando

[tiem]

Che proteine usi? perché personalmente non ho mai avuto problemi di schiuma, al massimo qualche grumo..

comunque sia lasciale riposare un poco e bevi.

a me succede con quelle della mypro in ogni caso penso sia anche dovuto alla poca quantità di acqua o quel che sia

[Luke91]

Con le mypro vaniglia mi facevano una schiuma di dio ma basta aspettare un pò...che problemoni gente

[Manx]

Sulla schiuma io non stavo perculando

si' ho usato il plurale per darmi un "tono"

[KekkoValdes]

Se uno non coglie certe cose non ha nemmeno l'intelligenza sufficiente per farsi una dieta adeguata. In un tale contesto prendere o non prendere le proteine in polvere non cambierebbe nulla.

Guarda non l'avrei mai capito. Mi sei davvero simpatico però, secondo me avrai tanti amici oltre ad un fantastico fisico, ti vorrei tanto incontrare!