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Ciao ragazzi buonasera.come da titolo in questo periodo mi sto aiutando per prendere un po di peso(dato che faccio davvero fatica)con un gainer r*** m***.attualmente sto prendendo 50gr a colazione dato che nn riesco a fare una colazione abbondantissima e postw altri 50gr(anche se poi pranzo dopo 1 ora).volevo sapere se andava bene cosi o se è meglio,visto che è un gainer, di prenderlo negli spuntini di mattina o pomeriggio
Grazie a tutti
Il nome é stato cancellato quindi non so a quale tu ti riferisca, comunque io personalmente odio il gainer in sé, spesso pieno di inutili zuccheri o, se fatto bene, molto più costoso di quanto non sarebbe un gainer home made. Inoltre ti "costringe" al rapporto tra macronutrienti che ha, meglio farselo da soli per sapere cosa si sta assumendo e avendo la possibilità di dosarlo. Per lo stesso discorso non lo assumerei mai post wo, a meno che non abbia esattamente gli stessi ingredienti che avresti usato tu nelle stesse q.tà
Magari con lo stesso prezzo compra un pacco di maltodestrine, un pacco di farina di avena, ed un pacco di whey. Anzi risparmieresti pure ne sono certo, ed acquisteresti gli ingredienti per fare 2 gainer, uno di maltodestrine+whey ottimo per il post wo, e uno di farina d avena e whey ottimo per gli spuntini
Ci sono banner pubblicitari di prodotti...ovunque per il forum, perché lo cripti? Anche in questa stessa discussione...c'è un banner pubblicitario ...l'unica cosa che non va linkata è un e-commerce esterno al ns Muscle-Nutrition.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Il nome é stato cancellato quindi non so a quale tu ti riferisca, comunque io personalmente odio il gainer in sé, spesso pieno di inutili zuccheri o, se fatto bene, molto più costoso di quanto non sarebbe un gainer home made. Inoltre ti "costringe" al rapporto tra macronutrienti che ha, meglio farselo da soli per sapere cosa si sta assumendo e avendo la possibilità di dosarlo. Per lo stesso discorso non lo assumerei mai post wo, a meno che non abbia esattamente gli stessi ingredienti che avresti usato tu nelle stesse q.tà
Coao david il nome l ho cancellato io perchè essendo nuovo sul forum nn so se si possono mettere marche eccc .cmq è un real mass della gaspari.sul fatto degli zuccheri hai ragione,però purtroppo ho un metabolismo troppo veloce e nn riesco a mettere su qualke kg e mi sto aiutando cn questo.ormai lo finisco..poi provvvederò diversamente.cmq informandomi ho letto che i gainer dovrebbero essere un sostituto dei pasti o degli spuntini(anche se nn sn d accordo)infatti la mattina nn prendo mai solo polvere..ma cerco di mangiare anche altro.detto ciò visto che ormai devo finirle..tu mi consigli di prenderli come sto facendo ora o negli spuntini?
Ci sono banner pubblicitari di prodotti...ovunque per il forum, perché lo cripti? Anche in questa stessa discussione...c'è un banner pubblicitario ...l'unica cosa che non va linkata è un e-commerce esterno al ns Muscle-Nutrition.
È vero hai ragione .ma girando su altri forum vedevo che criptavano le marche
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
in ogni caso dai una letta al ns regolamento...quello che hai sottoscritto...all'iscrizione. Cmq anche per me il gainer non è utile.
Ok manx premettendo che non sia utile,ormai c e l ho e l ho quasi finito,a questo punto nn lo userò più.tu come consigli di usarlo sulla base di ciò che ho postato sopra?
Coao david il nome l ho cancellato io perchè essendo nuovo sul forum nn so se si possono mettere marche eccc .cmq è un real mass della gaspari.sul fatto degli zuccheri hai ragione,però purtroppo ho un metabolismo troppo veloce e nn riesco a mettere su qualke kg e mi sto aiutando cn questo.ormai lo finisco..poi provvvederò diversamente.cmq informandomi ho letto che i gainer dovrebbero essere un sostituto dei pasti o degli spuntini(anche se nn sn d accordo)infatti la mattina nn prendo mai solo polvere..ma cerco di mangiare anche altro.detto ciò visto che ormai devo finirle..tu mi consigli di prenderli come sto facendo ora o negli spuntini?
Se mangi dopo un'ora (e sperando che il pasto sia fatto bene) dopo il wo è quasi inutile... comunque continua come stai facendo, una volta finito riorganizza tutto
Se mangi dopo un'ora (e sperando che il pasto sia fatto bene) dopo il wo è quasi inutile... comunque continua come stai facendo, una volta finito riorganizza tutto
Esatto io avrei fatto così.. Per prendere questo gainer subito post wo, avrei proprio lasciato perdere il post wo e avrei mangiato entro un'oretta /un'oretta e mezza dal termine Dell allenamento. Per terminare il barattolo, secondo me é "meno peggio" utilizzarlo come spuntino
Ok allora visto che dopo l allenamento riesco a mangiare per bene cercherò di finirlo negli spuntini,soprattutto in quello pomeridiano visto che nn riesco a mamgiare granchè.
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Anche in questa stessa discussione...c'è un banner pubblicitario 
...l'unica cosa che non va linkata è un e-commerce esterno al ns Muscle-Nutrition.
.cmq è un real mass della gaspari.sul fatto degli zuccheri hai ragione,però purtroppo ho un metabolismo troppo veloce e nn riesco a mettere su qualke kg e mi sto aiutando cn questo.ormai lo finisco..poi provvvederò diversamente.cmq informandomi ho letto che i gainer dovrebbero essere un sostituto dei pasti o degli spuntini(anche se nn sn d accordo)infatti la mattina nn prendo mai solo polvere..ma cerco di mangiare anche altro.detto ciò visto che ormai devo finirle..tu mi consigli di prenderli come sto facendo ora o negli spuntini?
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