Testosterone e cortisolo?

[francesco butta]

Ragazzi mi alleno ormai da molto tempo, seguo una dieta precisa di massa
E mi alleno 5 volte la settimana alternando
lun mer =arti marziali
Mar gio ven = sala attrezzi

Sono sempre stato impostato strutturalmente ma ho poca definizione .
Stavo pensando che forse i miei scarsi risultati siano legati a ormoni come cortisolo e testosterone.
Come posso aumentare l'uno e diminuire l'altro???ho già visto alcuni rimedi online che sono alquanto prevedibili che rientrano Nel condurre una vita sana.
Qualche rimedio naturale efficace???
Non so magari in erboristeria non vendono cose tipo la fosfatidilserina che ho letto aiuti contro il cortisolo???
Nel caso di integratori alimentari cosa mi consigliate,??nessuna sostanza steroidea naturalmente
Grazie a chi mi risponderà con domande serie

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[Ozn]

Hai aperto nella sezione sbagliata: ti ho spostato
Quanti anni hai?

[francesco butta]

Dove mi hai spostato??

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[Ozn]

Secondo te?
Avevi aperto in home gym

[Davidinoviareggo]

Il problema del cortisolo è un argomento molto vasto e il testosterone ancora di più, rivedi tutto il tuo stile di vita, cibo, riposo e allenamento

[francesco butta]

Si si lo so,qualche forum a proposito vi è??,

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[xymox]

Non è affatto detto che il problema riguardante la difficoltà a definirti sia imputabile a cortisolo alto/testo basso . Prima di buttarvi a spendere soldi, fatevi un paio di analisi mirate

[francesco butta]

So che costano sui 150 euro.esami simili che costano meno ce ne sono?

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[alexguzz]

un eventuale sbilanciamento del rapporto tra i due, qualora fosse realmente esistente, lo si modifica solo modificando gli stili di vita. NEssun integratore potrà aiutarti in tal senso.

[Manx]

a 17 anni difficile avere testo basso e cortisolo alto

[francesco butta]

Non saprei francamente come faccio a capire se è più o meno alto???

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[enzo73]

Ci sono degli esami del sangue che vanno a monitorare i livelli di cortisolo . Parlane con il tuo medico

[Giampo93]

Ma piuttosto pensa a sistemare dieta e allenamento se non sei soddisfatto dei tuoi risultati, senza buttare lì disfunzioni ormonali a random...soprattutto se sei così giovane poi...

[Ozn]

A 17 anni dovresti abbattere i muri a pisellate
Sistema dieta e allenamento

[francesco butta]

Spero

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