ZMA quanto si può protrarre l'assunzione?

[McValdemar]

Sto ormai in dirittura d'arrivo col barattoletto di ZMA preso più di un mese fa.

Sono convinto che mi sia d'aiuto nella costruzione muscolare, volevo quindi sapere...
...posso attaccare subito con un altro o conviene un periodo di stacco?

Ci sono problemi di sovraddosaggio/controindicazioni per quantità o periodi lunghi?

Thx in anticipo.

[arabafenice]

da quanto lo usi?

No problemi non ve ne sono ma coome tutte le cose il corpo va a cicli quindi dopo 6 settimane è opportuno staccare per 4 almeno.

Come ti sei trovato al risveglio? Riposato o hai avuto problemi di sonno?

Ciao
A

[JonnyBoy]

tieni presente che lo zinco diminuisce l'assorbimento del rame.un altro importantissimo minerale..Sarebbe bene integrare quest'ultimo con lo zinco .altrimenti smetti per un paio di settimane e poi ricomincia.

[arabafenice]

fammi capire tu integri lo zinco che è antagonista del rame e poi gli fai integrare il rame che è antagonista dello zinco???

No no a quei dosaggi non hai gran anatgonismo quindi si per la sospendione che deve essere > di 2 week ma non farti problemi

Ciao
A

[JonnyBoy]

dopo un mese di integrazione di zinco i livelli di rame nell'organismo diminuiscono ..chiaramente dipende dai dosaggi .Visto che il rame è importantissimo nella formazione dei glubuli rossi ,sarebbe merglio dopo un mese integrare anche il rame..per compensarne la mancanza.

[McValdemar]

Sì,
sono 6 settimane.
Quindi magari faccio 2 weeks di break.

Comunque per il sonno tutto ok.
Giusto mi sveglio barzotto quasi tutti i giorni ed ho eiaculazioni più grosse.

Non è facile dire se un integratore è "essenziale".
Spesso sono "piccoli aiuti" e dovrei provare a stare senza non variando minimamente il resto per capire se funge o meno.

Quindi sono più propenso d una buona componente "psicologica".
COmunque mi fa piacere leggere che non ha grossi problemi.

Sospendo per due settimane.
Pensi che a questo punto mi conviene integrare Rame nei due week in modo da controbattere le'eventuale deficit provocato dall'assunzione giornaliera di ZMA??