quanti cucchiaini da caffe di dextropur dovrei mettere nel beverone post allenamento considerato che il mio peso è 80 kg?
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Santana -
Non credo ci sia un quantitativo fisso, oltretutto potrebbe essere relativo al tipo di allenamento ad all'intensità dello stesso.
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ion ne prendo 30 grammi dopo l'allenamento insieme alle proteine 30 grammi della caseina...
Abbinato alle proteine è ottimo da solo mi dava fastidio ..mi girava la testa ...
Però ti deve allenare come cristo comanda senno è tutta ciccia in + ..devi spaccarti quando ti alleni ...allora è ottimoCommenta
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ragazzi la mia domanda è questa:
ogni cucchiaino da caffe a quanti grammi di destrosio corrisponde
insomma non so come misurarlo!SantanaCommenta
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