ciao a tutti, sono in periodo di massa e da diversi mesi sto seguendo questa integrazione. Per il pre-wo assumo una classica miscela in polvere (non so se mi è permesso specificare da come ho letto nel regolamento di sezione) che contiene i classici amminoacidi BCAA, arginina, creatina e alte dosi di taurina e caffeina. Per il postWO assumo compresse contenenti esclusivamente la molecola HMB. Mi chiedevo quale beneficio possa avere nel recupero muscolare questa molecola intermedia e se a livello di meccanismo di azione si discosta molto dai classici BCAA. Voi come Post-Wo (in relazione anche alle sostanze che assumo prima dell'allenamento) quale consigliereste?
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Io ho trovato molto utile questo articolo, che alla fine dice che è solo fortemente anticatabolico http://www.bodybuilding-natural.com/...-bodybuilding/ -
E' anche la sua funzione fondamentale
sigpicCommenta
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Se vuoi davvero una reale visione di questo integratore , con studi scientifici reali , ti consiglio questo link che puoi tradurre facilmente:
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molto scettico sui reali effetti della HMB...Originariamente Scritto da CesariusCommenta
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