Ciao, sono alto 1.85 e peso 70kg e da poco ho iniziato con l'assunzione di l-glutammina.Ho letto su vari forum che c'è chi consiglia di prenderla al mattino chi nel pomeriggio chi post workout chi pre-nanna e avrei un paio di domande da fare..
Ho intenzione di assumerla pre workout ,post workout e pre nanna dato che fa da anticatabolico.
Pre workout: 4 GR glutammina+4 GR BCAA 4:1:1
Post workout : 4gr glutammina + 4 GR bcaa:4:1:1
Per nanna: 4 GR glutammina(dopo aver fatto lo spuntino pre nanna che solitamente lo faccio con yogurt greco+mandorle)
Secondo voi va bene questo metodo di assunzione?
Ho intenzione di assumerla pre workout ,post workout e pre nanna dato che fa da anticatabolico.
Pre workout: 4 GR glutammina+4 GR BCAA 4:1:1
Post workout : 4gr glutammina + 4 GR bcaa:4:1:1
Per nanna: 4 GR glutammina(dopo aver fatto lo spuntino pre nanna che solitamente lo faccio con yogurt greco+mandorle)
Secondo voi va bene questo metodo di assunzione?
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