Quanta creatina devo assumere?

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  • Andrea_93
    Bodyweb Member
    • Jan 2016
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    #1

    Quanta creatina devo assumere?

    salve ragazzi ho deciso di iniziare un ciclo di creatina mi dite quanti giorni di carico devo fare e quanta ne devo assumere sia nei giorni di carico che nel mantenimento ? peso 62kg volevo sapere anche quando è il momento migliore per assumerla e con cosa assumerla c è chi mi ha consigliato di assumerla con 20g di saccarosio
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    in questa sezione "guide e manuali" trovi TUTTO, ma proprio TUTTO circa la creatina...e trovi soprattutto la risposta alle tue domande
    Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/forums/71-Guide-Manuali
    Raccolta thread di valore, guide, manali, esempi.

    Buona lettura

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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