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ragazzi vorrei assumere un gainer mi consigliate il momento della giornata per assumerlo ? lo vorrei dividere in 2 dosi tipo spuntino metà mattina e prima di andare a letto che ne dite ?? qunati grammi dovrei assumere giornalmene ? la dose varia a seconda se ti alleni o meno oppure la dose è la stessa da assumere tutti i giorni?
sai cos'è un gainer? cibo...quindi se sostituisci la parola gainer con carne, pesce o quello che è nel tuo messaggio...avrai la stessa risposta, ovvero: è cibo e va considerato come tale e usato come tale - se si vuole usare, non è utile né fondamentale - quando si deve sostituire un pasto solido.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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