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Salve ragazzi, dalla prossima settimana incomincierò ipertrofia e pensavo di integrare con le whey post-wo e con una buona alimentazione pre-wo.
che ne dite? voi cosa consigliate ? sono nuovo del forum
Le proteine in polvere sono una delle possibili fonti proteiche....dunque così andrebbero trattate...
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Va bene whey post wo con aggiunta di carbo ad elevato indice glicemico. .. ma oltre a pre e post wo è fondamentale avere una buona dieta. .. altrimenti tutto inutile
sigpic
La disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ok grazie miglioro l'alimentazioni seguendo anche un nutrizionista.
volevo chiedervi anche ma di Whey quanti g ne devo prendere e con quanta acqua diluire?
ok grazie miglioro l'alimentazioni seguendo anche un nutrizionista.
volevo chiedervi anche ma di Whey quanti g ne devo prendere e con quanta acqua diluire?
in base alla dieta... tendenzialmente se parliamo di post wo un misurino va bene... mezzo litro di acqua va bene .. anche se ho visto gente buttare un misurino in bocca e fare un sorso d'acqua.
sigpic
La disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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integrazione ipertrofia
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