Quando inserire whey?

[devils93]

Ciao a tutti, vorrei sapere quando prendere le proteine(uso quelle del siero del lattexxxxxxxxxxxxxxxx) e mi alleno tutti i giorni dopo un'ora dalla cena visto che non ho mai tempo durante il giorno (ceno comunque leggero). A livello di alimentazione mangio 5 volte al giorno saltando lo spuntino di metà mattina che sono impossibilitato a fare.. Voi quando le inserireste? Vi ringrazio

[Son of the Sun]

Le whey sono considerate cibo, quindi dipende dalla tua dieta. Cancella la marca ;-)

[Ozn]

Ciao a tutti, vorrei sapere quando prendere le proteine(uso quelle del siero del lattexxxxxxxxxxxxxxxx) e mi alleno tutti i giorni dopo un'ora dalla cena visto che non ho mai tempo durante il giorno (ceno comunque leggero). A livello di alimentazione mangio 5 volte al giorno saltando lo spuntino di metà mattina che sono impossibilitato a fare.. Voi quando le inserireste? Vi ringrazio

Prendere delle pro in polvere dopo un'ora da cena è assolutamente insensato: basta aumentare la fonte proteica a cena a questo punto, che è la cosa migliore e più logica
Le pro in polvere sono cibo e non indispensabili: come inserirle dipende dalla dieta

Le whey sono considerate cibo, quindi dipende dalla tua dieta. Cancella la marca ;-)

Segnalare no eh...

[devils93]

Prendere delle pro in polvere dopo un'ora da cena è assolutamente insensato: basta aumentare la fonte proteica a cena a questo punto, che è la cosa migliore e più logica
Le pro in polvere sono cibo e non indispensabili: come inserirle dipende dalla dieta



Segnalare no eh...

Infatti non voglio prenderle dopo cena.. Volevo sapere in quale altro momento della giornata prenderle... Tipo calcolando che salto lo spuntino di metà mattina, prenderle in quel momento come la vedete?

[Manx]

prendele quando vuoi/quando ne hai esigenza, come ti è stato detto sono cibo. Quindi se le prendi per fare uno spuntino vanno bene.