Ragazzi ho un grosso dubbio mi potreste dare qualche consiglio?

[luxking]

Si possono prendere gli BCAA e le proteine in polvere? Oppure devo prendere o uno o l altro? Se le posso prendere insieme mi potete dire quando devo prenderli,nel.senso post workout prendo proteine in polvere o bcaa? Grazie ragazzi

[Lenz]

In verità ti conviene puntare direttamente alle pro in polvere. Non è che non puoi utilizzare entrambi ma le pro già contendono i BCAA nel pool amminoacidico avendo in più gli altri aminos Per l'assunzione direi per-intra e postwo a seconda della dieta

[aquila77]

certo che li puoi prendere,non nello stesso momento,visto che nelle proteine ci sono i bcaa(i bcaa sono i mattoni che formano la proteina),quindi post workout se prendi le proteine non prendere i bcaa, puoi fare bcaa pre e during e proteine post!