Assunzione di creatina

***xymox*** · 07-01-2016, 14:11:40

Su ciò ' che chiedi trovi discussioni recentissime e ben due altre dedicate, in guide manuali...Comsultale e vedrai che troverai la risposta. Qua chiudiamo

***Ozn*** · 07-01-2016, 14:12:25

Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**] - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato-%2A%2ANo-piani-personali-inside%2A%2A

Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: 6 settimane Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane Giorni di allenamento: 3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi) 3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di

*"*"* Come assumere Creatina monoidrata 2.0 2013 version"*"*"*No piani personali*** - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/367152-%2A-%2A-%2A-Come-assumere-Creatina-monoidrata-2-0-2013-version-%2A-%2A-%2ANo-piani-personali%2A%2A%2A

la creatina forse e' rimasto l'unico integratore legale che permette riscontri tangibili su livelli di forza,resistenza e determina un incremento della massa muscolare.. il maggior problema rimane la sua assunzione e assimilazione.... in base alla guida sul forum, negli ultimi anni molte persone hanno seguito il classico

Buona lettura

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