Dare sapore alla creatina

[hoffman]

Eh ma xymox diceva di prenderlo dopo colazione . Come posso fare? Magari posso spostare il multi a pranzo e cena

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[Ospite]

Eh ma xymox diceva di prenderlo dopo colazione . Come posso fare? Magari posso spostare il multi a pranzo e cena

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Di fatto, ho scritto "potendo". Cmq, si può prendere appunto anche a pranzo e a cena, o negli spuntini, se hai tutti i macro.

[hoffman]

Okok

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[xymox]

in particolare carbo

[hoffman]

Quindi nei giorni off creatina subito dopo pranzo?

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[xymox]

Puoi fare così

[Ospite]

Quindi nei giorni off creatina subito dopo pranzo?

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Nel mio reply facevo riferimento al multi. Cmq per la crea vale lo stesso, potendola collocare in più parti della giornata senza troppi pensieri. Il multi è preferibilmente legato a un pasto completo; per la crea sono prepondernati appunto i carbo.