Salve a tutti i membri,
complimenti per la completezza e l'organicità del forum. Vi seguo da molto tempo, anche se non mi ero mai iscritto.
Ho 24 anni e mi alleno ormai da qualche anno.
Al momento il mio dubbio riguarda l'integrazione multivitaminica.
Sto assumendo ADAM 120 in tablets, ma sto valutando la sostituzione del multivitaminico in questione (non mi convince molto il saw palmetto, ho 24 anni e temo eventuali effetti collaterali sessuali, anche se non ho ben capito se ci sia da temere o meno, perchè comunque la titolazione è 85-95 per cento, quindi alta, ma sono 160 mg invece dei 320 mg che in genere sono usati per trattare l'ipertrofia prostatica e altre condizioìni, quindi la dose non è altissima...ma più tardi aprirò un thread apposito per chiedervi meglio, affrontiamo un tema alla volta).
Orange Triad mi piace molto non tanto per joint support e altro, ma per dosi e per fonti vitaminiche di alta qualità.
L'unica, assoluta cosa che non mi convince è il Vanadio. Sono 10 microgrammi.
Da quel che ho letto tutti noi con l'alimentazione normale ne introduciamo tra i 6 e i 18 mcg al giorno (fonte http://www.acu-cell.com/vmo.html ), quindi IN TEORIA non ci dovrebbero essere problemi ad aggiungerne ulteriori 10, è corretto? Il problema è che ho anche letto che non è stato stabilito un RDA per il vanadio, e nemmeno una dose massima tollerabile entro la quale ci sia sicurezza. Se qualcuno è più informato di me, gradisco correzioni.
Mi preoccupa la tossicità di questo metallo, se l'Orange Triad fosse identico ma senza vanadio lo avrei già preso a occhi chiusi. E' solo questo che mi rende titubante.
Aggiungo un'altra domanda: ci sono alternative altrettanto valide? Cerco ottime fonti vitaminiche e di minerali, con ottimi dosaggi. Non mi sono necessari joint supports, beta alanina, saw palmetto e robe varie. O se ci sono, vanno anche bene ma gradirei che non avessero effetti collaterali di nessun tipo (sul saw palmetto ho letto cose sull'inibizione del DHT e possibile perdita di libido/erezione che mi hanno spaventato parecchio).
Insomma non sono cose necessarie ma nemmeno voglio evitarle a tutti i costi.
Grazie anticipatamente.
complimenti per la completezza e l'organicità del forum. Vi seguo da molto tempo, anche se non mi ero mai iscritto.
Ho 24 anni e mi alleno ormai da qualche anno.
Al momento il mio dubbio riguarda l'integrazione multivitaminica.
Sto assumendo ADAM 120 in tablets, ma sto valutando la sostituzione del multivitaminico in questione (non mi convince molto il saw palmetto, ho 24 anni e temo eventuali effetti collaterali sessuali, anche se non ho ben capito se ci sia da temere o meno, perchè comunque la titolazione è 85-95 per cento, quindi alta, ma sono 160 mg invece dei 320 mg che in genere sono usati per trattare l'ipertrofia prostatica e altre condizioìni, quindi la dose non è altissima...ma più tardi aprirò un thread apposito per chiedervi meglio, affrontiamo un tema alla volta).
Orange Triad mi piace molto non tanto per joint support e altro, ma per dosi e per fonti vitaminiche di alta qualità.
L'unica, assoluta cosa che non mi convince è il Vanadio. Sono 10 microgrammi.
Da quel che ho letto tutti noi con l'alimentazione normale ne introduciamo tra i 6 e i 18 mcg al giorno (fonte http://www.acu-cell.com/vmo.html ), quindi IN TEORIA non ci dovrebbero essere problemi ad aggiungerne ulteriori 10, è corretto? Il problema è che ho anche letto che non è stato stabilito un RDA per il vanadio, e nemmeno una dose massima tollerabile entro la quale ci sia sicurezza. Se qualcuno è più informato di me, gradisco correzioni.
Mi preoccupa la tossicità di questo metallo, se l'Orange Triad fosse identico ma senza vanadio lo avrei già preso a occhi chiusi. E' solo questo che mi rende titubante.
Aggiungo un'altra domanda: ci sono alternative altrettanto valide? Cerco ottime fonti vitaminiche e di minerali, con ottimi dosaggi. Non mi sono necessari joint supports, beta alanina, saw palmetto e robe varie. O se ci sono, vanno anche bene ma gradirei che non avessero effetti collaterali di nessun tipo (sul saw palmetto ho letto cose sull'inibizione del DHT e possibile perdita di libido/erezione che mi hanno spaventato parecchio).
Insomma non sono cose necessarie ma nemmeno voglio evitarle a tutti i costi.
Grazie anticipatamente.
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