Salve a tutti body, Volevo chiedere quando e come e meglio usare questi 3 integratori, Prendo La mattina delle whey piu' 3,5gr di glutammina a stomaco vuoto con dell'acqua, Prewo 4gr bcaa 3gr di arginina akg e 5gr di glutammina, Post wo 4gr bcaa 6-7gr di creatina e 5gr di glutammina, Pre nanna altri 7gr di glutammina.
E' giusto mischiare la glutammina con la creatina e gli bcaa? o dovrebbero essere prese separatamente a distanza di tempo? e avevo letto di prenderle con del destrosio io non lo faccio, sbaglio?
E' giusto mischiare la glutammina con la creatina e gli bcaa? o dovrebbero essere prese separatamente a distanza di tempo? e avevo letto di prenderle con del destrosio io non lo faccio, sbaglio?
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