Zma

**uraia** · 09-04-2003, 14:08:52

Re: Zma

Originally posted by androide
Per un natural sovrallenato come andrebbe ciclizzato lo ZMA
Per quanto tempo a dosi giornaliere di 40 mg???????????

thanks

LO ZMA HP DELLA EAS SU 8 CAPS.HA 30 DI ZINCO,QUINDI PRIMA DI ANDARE ALETTO NE PRENDI 8 MAGARI CON L'AGGIUNTA DI 1 G
DI TRIBULUS PER 1 MESE

**androide** · 09-04-2003, 14:22:34

si puo' fare un mese si e uno no??? , chiedo questo x via di allenamento ad alta intensita' e dieta ultra ferrea senza chimica
solo vitamine e glutammina.

Bye bye

**androide** · 09-04-2003, 14:26:43

A proposito non so se a qualcuno di voi e' capitato
Assumere prima di dormire ZMA e glutammina (5 gr)
da problemi di sonno ???

**uraia** · 09-04-2003, 14:35:25

Originally posted by androide
A proposito non so se a qualcuno di voi e' capitato
Assumere prima di dormire ZMA e glutammina (5 gr)
da problemi di sonno ???

non ci sono interazioni tra ZMA e glutammina,io ho sentito giusto qualche persona anziana che con lo zma(senza gluta ) aveva problemi ad
addormentarsi,ma questo forse è spiegato dal calo di testo in persone over 40

**uraia** · 09-04-2003, 14:37:18

Originally posted by androide
si puo' fare un mese si e uno no??? , chiedo questo x via di allenamento ad alta intensita' e dieta ultra ferrea senza chimica
solo vitamine e glutammina.

Bye bye

ok per la ciclizzazione,ma tu quanti anni hai ?

**androide** · 09-04-2003, 14:52:32

Cazzata cara
LH E' A 9 A MASSIMO!!!!!!!!
TESTO LEBERO E TOTALE ALTI!!!!!!

Il problema e' dieta e allenamento che portano al sovrallenamento per un lento recupero dovuto all'eccessiva frequenza degli allenamenti per tenere il metabolismo alle stelle e solo per un periodo ed evitare il sovrallenamento.....
x la situazione che descrivevo ad addormentare mi addormento,
solo che mi sveglio alle 4 del mattino e cio va ad inficiare ancora di piu' sul recupero

Bye bye

**androide** · 09-04-2003, 14:53:43

Dimenticavo 28 anni e ho tanta voglia di crescere!!!!!!!!!!!

**uraia** · 09-04-2003, 14:55:54

Originally posted by androide
Cazzata cara
LH E' A 9 A MASSIMO!!!!!!!!
TESTO LEBERO E TOTALE ALTI!!!!!!

Il problema e' dieta e allenamento che portano al sovrallenamento per un lento recupero dovuto all'eccessiva frequenza degli allenamenti per tenere il metabolismo alle stelle e solo per un periodo ed evitare il sovrallenamento.....
x la situazione che descrivevo ad addormentare mi addormento,
solo che mi sveglio alle 4 del mattino e cio va ad inficiare ancora di piu' sul recupero

Bye bye

scusa ma non ho capito qual'è la cazzata,di sicuro con quei valori

non dovresti avere problemi di recupero e di superallenamento

**androide** · 09-04-2003, 15:04:51

ALLORA GIOIA BELLA

Gli esami sono stati fatti un mese fa senza dieta ipocalorica.

Quindi tutto ok
Ma quando fai allenamenti ad alta intensita' tipo SQUAT 120 kg x 15-20 rep e sei inlow carbo manca il recupero perche' gli ormoni si stressano e col tempo anche periodizzando gli ormoni anabolici calano, ossia testosterone Gh e compagnia bella,di conseguenza salgono gli estrogeni e quindi ti appanni+il cortisolo e aldosterone e ti FOTTI!!! Questo e' il bodybuilding natural, altrimenti perche' secondo te perche esistono gli steroidi???
Mica tutti hanno bisogno di crescere per usarli, ci sta pure l'intelligentone che lo usa per catabolizzare meno possibile
quando si vuole striare e per farlo la dieta deve essere FERREA...

DI dove 6???