100% Whey Gold Standard o Pro Complex Gainer?

[PsychoX]

Salve a tutti, sono alto 1.73 x 55 kg (21 anni), mangio molto soprattutto carboidrati ma per costituzione non riesco ad ingrassare.
Sto cercando di darmi da fare in palestra per aumentare massa muscolare e cercare di prendere di peso; premesso che ho fatto palestra in passato ma ci andavo quando ne avevo voglia quindi quest'anno voglio iniziarla seriamente.
Ho iniziato i primi di ottobre e ora vorrei prendere qualche integratore.
Leggendo qualcosa su internet mi sono soffermato in questi 2 tipi:
-100% Whey Gold Standard
-Pro Complex Gainer
Dicono che sono ottimi prodotti ma vorrei chiedere a voi, visto che non sò se vadano bene per me!! Consigli??

[gendarius]

Per le whey vanno bene, per il gainer cercherei prima di sistemare la dieta, poi eventualmente (ma scommetto non sarà necessario) valutarne la necessità.

[PsychoX]

Per dieta cosa intendi di preciso?? Io a dire la verità non mangio sano, mangio pane, pizza, pasta, carne rossa o bianca, pesce e dolci. Purtroppo niente verdure, poca frutta..

[gendarius]

Per dieta cosa intendi di preciso?? Io a dire la verità non mangio sano, mangio pane, pizza, pasta, carne rossa o bianca, pesce e dolci. Purtroppo niente verdure, poca frutta..

Eh appunto, il gainer avrebbe più contro che pro. Passa in sezione Alimentazione..

[PsychoX]

ok, ti ringrazio!!