Proteine + aminoacidi + pre-workout e tanta voglia di riprendersi

[giova94]

Salve a tutti, avrei bisogno del vostro aiuto mi chiamo Giovanni, ho 21 anni, alto 1.85 cm e peso sui 86kg. Dopo 13 anni di nuoto (dai 5 ai 18 anni) Ho fatto per un pò di tempo palestra, ma no in modo continuo, facevo 3 mesi, poi stop, poi ci ritornavo e cosi via, e ora non non mi piace tanto come sto fisicamente, un pò moscio...Ora ho iniziato a fare palestra seriamente. Faccio palestra con un mio amico che si allena da 8 anni, e con lui ho comprato degli integratori, aminoacidi e un pre-workout. Le Proteine sono dell API, Whey Elite performance blend, gli aminoacidi della Labrada -complete aminos 100% amino acids; e come pre-workout ho quello della Muscletech, six star pro nutrition, pre-workout explosion. Dato che io non sono per niente esperto di queste cose, sapete dirmi se sono ottimi prodotti? Qualcuno ha provato qualcosa di questo? Risultati?. Può essere utile l'aggiunta di qualche altra cosa? Aggiungo che in palestra faccio allenamenti in multifrequenza, un 4-5 volte a settimana. Grazie in anticipo della risposta

[giova94]

raga qualcuno potrebbe rispondermi?

[Ozn]

Devi controllare dieta ed allenamento prima di tutto
Le pro sono cibo, come il pollo. Non aspettarti risultati dagli integratori, quelli vengono da pesi + cibo
Ovviamente puoi usarli: per le pro in polvere posta la dieta nella sezione apposita
Per i bcaa leggi qui

http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA

Per il pre wo: tutto molto soggettivo

[giova94]

sisi quello lo so, ogni volta che torno dalla palestra sto distrutto, e da quando prendo anche il pre-workout quando mi alleno mi sento scoppiare il muscolo...Il fatto è che tutto queste cose che ho preso è perchè il mio amico ha detto so buoni prodotti. Solo che non so se ce ne sono anche di migliori, vorrei il top del top . Mi sto allenando per ritornare a com ero prima, ora so troppo molto, non mi piace. Pensi che come prodotti + allenamento vada bene o è necessario anche prendere qualcos'altro? Grazie per la risposta

[Ozn]

L'allenamento postalo nella sezione adatta. E controlla anche la dieta.
Per il resto rimane quello che ti ho detto sopra: stiamo parlando di aminoacidi, piu pro e pre wo. C'e di meglio,
basta che fai un search e leggi le discussioni in rilievo. Ma la prioritá va data ad altro, non agli integratori

[giova94]

ok dopo posto tutto, sia allenamento che dieta. C'è di meglio, ma non so cosa, ho letto tantissime discussioni, e tantissime cose che vengono prese, ma comunque non so cosa sia meglio e cosa poter prendere, perciò ho scritto qui, non me ne intendo per nulla di queste cose. Ho anche la creatina dell'Universal che usavo tempo fa, e che ora non so se prenderle o no, il mio amico è vago, dice se vuoi prendile...ma voglio una cosa certa. Si lo so, è solo per in aiuto "extra".

[gendarius]

Prendi un prodotto di fascia media e soprattutto:

Ma la prioritá va data ad altro, non agli integratori

[giova94]

ce ne sono tantissimi, ma comunque non so cosa prendere, se magari me lo dici tu è meglio come hai visto sopra per ora ho proteine, aminoacidi e pre-workout. Se mi dici cos altro manca è meglio

[gendarius]

ce ne sono tantissimi, ma comunque non so cosa prendere, se magari me lo dici tu è meglio come hai visto sopra per ora ho proteine, aminoacidi e pre-workout. Se mi dici cos altro manca è meglio

Per me è già abbastanza (a parte le proteine che sono cibo)