Consiglio pre-workout? pls help

[Sakon]

Ciao a tutti, siccome ultimamente sto un po stanco e stressato visto che sto facendo l'ultimo anno di liceo vorrei provare a prendere un pre wo che mi dia una carica mentale, cosa mi consigliate? sul sito dove compro io gli integratori ne stanno tanti e non so quale scegliere

[agguanta]

Se guardi c'è una discussione simile aperta di recente

http://www.bodyweb.com/threads/438804-Consiglio-Preworkout

[Sakon]

Si l'ho visto già il problema è che sul sito da dove compro io gli integratori non ci sono quelli che hanno consigliati di la ... ci sono le marche piu commerciali tipo ON ecc...
Facciamo così se mi dite quali ingredienti devo ricercare poi me lo trovo da solo uno buono , da quanto ho capito so solo che la caffeina è stimolante perchè non so in quanti mg devo cercarla , e poi il resto?

[Sakon]

Quale mi consigliate fra questi 2 : assault di MP e pre bolic power di ES
Assault :
Per dose giornaliera (5 g)
Vitamina B6 3 mg (217% AR)
Vitamina B12 18 mcg (720% AR)
Beta-alanina 435 mg
Arginina 100 mg
Citrullina mal. 163 mg
Creatina 500 mg
Colina bitartrato 217 mg
Leucina 326 mg
Isoleucina 109 mg
Valina 217 mg
Taurina 163 mg
Tirosina 109 mg
MCT 104 mg
Glicina 65 mg
Acido piroglutammico 22 mg
Glutammina 5 mg
Acido L-Aspartico 87 mg
Rodiola e.s. 0,22 mg
Tè bianco e.s. 4,3 mg
Notoginseng e.s. 0,1 mg
Astragalo e.s. 0,1 mg
Cannella e.s. 0,7 mg
Dimetilglicina 0,2 mg
Caffeina 55 mg
Papaina 27 mg

Pre bolic power :
Per dose giornaliera (40 g = 2 misurini)
Energia 458 kJ - 107 kcal
Grassi 0 g
di cui saturi 0 g
Carboidrati 17 g
di cui zuccheri 1,1 g
Fibre 1 g
Proteine 0 g
Sale 0 g
Potassio 900 mg (45% AR)
come potassio citrato
Magnesio 200 mg (53% AR)
come magnesio citrato
Calcio 462 mg (58% AR)
come calcio fosfato
L-Arginina (da L-Arginina Kyowa, 3000 mg
L-Arginina alfa-chetoglutarato)
Citrullina 1000 mg
Aminoacidi a catena ramificata 5000 mg
di cui L-Leucina 2500 mg
L-Isoleucina 1250 mg
L-Valina 1250 mg
Beta alanina 2000 mg
Taurina 500 mg
Norvalina 300 mg
Betaina 500 mg
Creatina (da creatina monoidrato 3000 mg
micronizzata, creatina estere etilico)
Inositolo 1000 mg
Acido alfa lipoico 50 mg
Caffeina 120 mg
Fosforo 214 mg (31% AR)
Ferro 4,2 mg (30% AR)
come gluconato ferroso
Niacina 8 mg (50% AR)
Vitamina B6 0,7 mg (50% AR)
Acido pantotenico 3 mg (50% AR)
Tiamina 0,55 mg (50% AR)

A me sembra meglio come composizione l'assault però mi sembrano basse le dosi... quale mi consigliate fra i due? come avete già detto cerco un pre wo che mi dia una carica mentale principalmente

edit: ho trovato un altro semplice ma che sembra buono PUMP di VC
Per dose giornaliera (13 g = 2 misurini)
L-arginina 1500 mg
Citrullina malato 500 mg
Beta alanina 1500 mg
Creatina 3000 mg
L-Glutammina 2000 mg
Norvalina 300 mg
L-Tirosina 500 mg
Taurina 1000 mg
Betaina 100 mg
Tè verde e.s. 100 mg
Caffeina 210 mg
Niacina 36 mg (225% AR)
Vitamina B6 6 mg (429% AR)
Vitamina B1 4,2 mg (382% AR)

[Davidinoviareggo]

Nessuno dei due..

[umbe]

non vedo dov è il problema , quelli menzionati li trovi quasi tutti su musclenutrition

[-Jack-]

Già perché non acquisti li?

[xymox]

Ricordo chela sezione non ha scopo commerciale. Torniamo IT

[Sakon]

Perchè dal sito dove compro io posso pagare al contrassegno e mi è più comodo, comunque ho messo anche un terzo che mi sembra decente da quanto ho capito... mi potete dire che ingredienti devo cercare allora se non vanno bene quelli? da quanto ho capito io devo cercare caffeina, citrullina , e beta-alanina, poi "secondari" taurina, arginina, glutammina,tirosina , mentre gli altri non so a cosa servono

[-Jack-]

Anche MN fa contrassegno.

[Sakon]

Anche MN fa contrassegno.

ok grazie allora mi prendo mr hyde usa , sembra buono

[Sakon]

Raga ho letto che my hide è abbastanza potente come prewo , volevo sapere posso prenderlo ogni giorno? e se si per quanto tempo massimo ? dato che ci sono stimolanti

[agguanta]

circa un mesetto e poi stacchi