Bcaa ramificati

[Cironapoli]

Buon pomeriggio è la prima volta che li prendo (sono pillole )e vorrei togliermi alcuni dubbi su come vadano assunti
1) 15 o 30 min pre wo?
2 dopo L allenamento vanno presi subito o sempre dopo 15-30 min?
3) si devono assumere insieme a qualche alimento o va bene senza ?oppure L utilizzo di qualche alimento potrebbe. Inibire la propria funzione ?

[Ozn]

Basta leggere la guida

http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA

[Sakon]

i BCAA sono solo le 3 proteine principali e non vengono digerite ma direttamente assorbite quindi non hai bisogno di mangiare altro insieme, l'unico problema è che se hai le compresse calcola 30-45min prima del wo e se teoricamente almeno un 20 min prima della fine del wo per far si che come finisci vadano ad essere assorbite.

[alexguzz]

i BCAA sono solo le 3 proteine principali e non vengono digerite ma direttamente assorbite quindi non hai bisogno di mangiare altro insieme, l'unico problema è che se hai le compresse calcola 30-45min prima del wo e se teoricamente almeno un 20 min prima della fine del wo per far si che come finisci vadano ad essere assorbite.

non mi far bestemmiare che poi mi cartellinano dai.

[xymox]

[Sakon]

non mi far bestemmiare che poi mi cartellinano dai.

AHAHHAH scusa hai ragione volevo dire gli amminoacidi* andavo di fretta D:
ci vorrebbe la clip di quello che fa " che figura di merda "

[alexguzz]

AHAHHAH scusa hai ragione volevo dire gli amminoacidi* andavo di fretta D:
ci vorrebbe la clip di quello che fa " che figura di merda "