Pre-workout + presentazione!

[Alcheno]

Ciao a tutti!
Ho 25 anni, sono alto 180 e peso 70kg.
Attualmente mi alleno 4 volte alla settimana, se capita 5.
Mi presento in questa sezione perché vorrei un suggerimento a riguardo, attualmente uso delle proteine whey la mattina e post workout. A queste vorrei aggiungere qualcosa da prendere prima dell'allenamento.
Attualmente sto cercando di mettere su qualche chilo.
Se posso darvi qualche informazione in più chiedete pure se può aiutare.

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[agguanta]

Ok whey mattina e post wo ... se vuoi mettere qualche chilo stila una dieta e posta la nella sezione apposita. Da quanto tempo tu alleni?

[Alcheno]

Ok whey mattina e post wo ... se vuoi mettere qualche chilo stila una dieta e posta la nella sezione apposita. Da quanto tempo tu alleni?

Lo farò grazie! Come pre dipende dalla dieta o è un modo per sconsigliarlo?

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[agguanta]

Non credo tu ne abbia bisogno.. prima sistema wo dieta e quando arrivi ad un buon livello puoi iniziare a pensare di prendere Pre wo