proteine in polvere

[zaneman]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 18 anni alto 170 cm e che pesa 57 kg.
Vado in palestra da 4 mesi ( 3 volte a settimana) e da pochi giorni ho iniziato ad assumere proteine in polvere, le whey gold 100% della ultimate Italia. Ne prendo 20 g la mattina a colazione e 30 nel post workout ( pomeriggio quando non mi alleno). Volevo sapere se queste proteine sono di buona qualità e se le sto assumendo nel modo giusto.
Ho inoltre letto buone recensioni sulle whey gold standard della optimum nutrition, sono migliori di quelle che sto prendendo adesso?
Grazie dell'attenzione.

[Ozn]

Sono cibo, vanno considerate come pollo/uova/pesce
Per capire come inserirle o meno ti consiglio di controllare la tua dieta in sezione alimentazione

[zaneman]

Ok lo farò. Per quanto riguarda la qualità?

[xymox]

C'è di meglio

[zaneman]

Quelle che ho nominato all'inizio sono meglio?

[zaneman]

Uppo

[gendarius]

In generale meno ingredienti hanno e meglio è. Se hanno una qualche certificazione meglio ancora, però non averla non significa che siano scadenti.

[zaneman]

Ok grazie. Voi mi consigliereste qualche ottima marca?

[Ozn]

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http://www.bodyweb.com/threads/402735-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-No-piani-personali-QUI%21-Parte-II