ZMA consiglio...

[fabjo]

Esperienze e pareri positivi di alcune marche di ZMA rispetto ad altre? Qual è per voi la marca che avete trovato migliore? A 24 anni mi sa che una smossa bisognerebbe cominciare a darla

Io ho una marca preferita in particolare ma costa un pò, e mi dava problemi di intestino
poi comunque sono anche curioso di provare altre marche.

[Manx]

a 24 anni...a mio parere è ancora molto poco utile... inoltre come fai a dire "lo ZMA X è migliore dello Y?"

[fabjo]

a 24 anni...a mio parere è ancora molto poco utile... inoltre come fai a dire "lo ZMA X è migliore dello Y?"

Infatti Manx anch'io reputo una cazzata su alcuni integratori fare differenze fra le marche (ammesso siano comunque decenti entrambe), però proprio sullo ZMA mi è capitato di sentire differenze consistenti fra marche diverse, per esempio ho provato la Dymatize che neanche la sentivo (o comunque molto poco), un altra marca di un negozio che non posso nominare, e anche meno di zero effetti. Quando ho preso lo ZMA HARDCORE della SCI-MX l'ho sentito proprio addosso, sonno più qualitativo e mazza tosta tutte le mattine

Comunque generalmente lo ZMA si consiglia dai 25 anni... E io ovviamente esagero anticipando, come su tutto

[feiwong]

E perché poco utile? Ricordo che è un integratore di magnesio, zinco e b6.........ottimo tonico e aiuta nel sonno, nulla di più.
Una buona marca e provato per esperienze è la 4+. Se lo pensa come stimolatore del testo meglio lasciar perdere.

[Manx]

E perché poco utile? Ricordo che è un integratore di magnesio, zinco e b6.........ottimo tonico e aiuta nel sonno, nulla di più.
Una buona marca e provato per esperienze è la 4+. Se lo pensa come stimolatore del testo meglio lasciar perdere.

di solito lo si usa proprio per questo e sono infatti d'accordo con te (quante discussioni sono aperte da ragazzini di 17-18 anni che si "bombano" di tribulus e zma?). Davo per scontato questo aspetto...in effetti è quello al quale allude fabJo sul resto nulla da dire.

[feiwong]

[Superdamien]

Quando ho preso lo ZMA HARDCORE della SCI-MX l'ho sentito proprio addosso, sonno più qualitativo e mazza tosta tutte le mattine

Quindi senza questo zma non avresti la mazza tosta tutte le mattine??? eddai su a quest'età io devo stare attento pure a mia nonna quando si fa il bidet..
a questo punto parlerei di placebo...

[topscorer]

Questo è quello brevettato, ben 180 caps, quindi rapporto qualità prezzo ottimo.

https://www.musclenutrition.com/marche/primaforce/zma-primaforce.html

Sull'utilità non mi pronuncio, in caso di carenze potrebbe dare un'aiutino.

[Manx]

Quindi senza questo zma non avresti la mazza tosta tutte le mattine??? eddai su a quest'età io devo stare attento pure a mia nonna quando si fa il bidet..
a questo punto parlerei di placebo...

è placebo...oppure sono un fenomeno io, che a quasi 37 anni...non ho ancora bisogno di alza-bandiera integrativi

[LARRY SCOTT]

Ottimo per dormire bene. Solo per quello.

Inviato dal mio SM-A500FU

[Ozn]

Mai avuto nessun effetto sulla qualità del sonno....figuriamoci sul resto

[fabjo]

In realtà dopo aver provato vari zma che non hanno funzionato avevo ormai perso le speranze, non penso proprio sia placebo proprio per questo, non ci contavo per niente sulla sua efficacia, ma gli effetti stessi mi hanno stupito..

Io dormo poco la notte, molto poco, e soprattutto molto dusturbato, mi sveglio con veramente poco. Con l'ultimo barattolo di ZMA invece ho notato un netto miglioramento, non della quantità, ma comunque della qualità del sonno. Di conseguenza dal punto di vista ormonale il corpo ne beneficia..

Quindi l'uso che ne farei sarebbe per un mantenimento alto degli ormoni, dato appunto da un miglioramento della qualità del sonno.

[fabjo]

Questo è quello brevettato, ben 180 caps, quindi rapporto qualità prezzo ottimo.

https://www.musclenutrition.com/marche/primaforce/zma-primaforce.html

Sull'utilità non mi pronuncio, in caso di carenze potrebbe dare un'aiutino.

E soprattutto QUANTITÀ / prezzo veramente ottimi! Lo prendo in considerazione

[Ospite]

Non fa miracoli ma può aiutare. Detto questo, se uno ha problemi col sonno, in primis cercherei di valutare l'allenamento, la dieta e, non ultimo, alcuni aspetti dell'integrazione.

Ricordo di avere avuto seri problemi quando un PT mi fece una scheda con tecniche d'intensità "come se piovesse" quando non ne ero assolutamente pronto.

Poi c'è chi dorme poco a prescindere, ma questo è un altro caso...

[Manx]

cmq ragazzi se avete problemi con il sonno - sempre piu' diffusi - non li risolverete con lo zma, ma con una cura medica finalizzata...e con molto ma molto meno stress. Parlo per esperienza diretta. Da tener conto quello che ha scritto giustamente The Shadow. Allenamenti troppo intenti e troppo prolungati nel tempo cuociono l'snc...e un sintomo della "cottura" è proprio la difficoltà nel prendere sonno, dormire male, svegliarsi 10 volte a notte e non riprendere sonno.