Mega mass!

[Vales]

Ragazzi volevo sapere un consiglio, quale è il miglior MASS GAINER? Weider mega MASS, optimiun Serious mass, Super mega mass dymatyze?

[asen]

Dipende dalle tue esigenze

[Alessandro33]

Dipende dalle tue esigenze

e da come mangi soprattutto

[-Jack-]

Eviterei i gainer a prescindere sono pieni di zuccheri.

[Vales]

Mie sigenze carboidrati e calorie

[bebe76]

se hai bisogno di calorie vanno bene tutti,ma se puoi ovviamente mangia di più e organizza meglio i pasti!

[Son of the Sun]

Fattelo da solo con farina di avena+whey+mandorle

[Vales]

Scusa ma non è la stessa cosa, cioè non arrivo ad un GAINER di 1300kcal, e poi non arrivo ad avere aminoacidi, creatina e tutto il resto dentro..e alla fine vai a spendere sempre 50-60€

[panatta sport]

vai di true mass,almeno è tra i + bilanciati,oppure potresti provare l'up your mass della mhp

[Son of the Sun]

Scusa ma non è la stessa cosa, cioè non arrivo ad un GAINER di 1300kcal, e poi non arrivo ad avere aminoacidi, creatina e tutto il resto dentro..e alla fine vai a spendere sempre 50-60€

Io ti ho dato uno spunto, le grammature te le gestisci tu. Puoi arrivare benissimo alle kcal da te desiderate in modo PULITO (hai fatto il calcolo del BMR e del TDEE per sapere che a colazione hai bisogno di 1300 kcal?)
La creatina nel gainer non ti serve a niente, e gli aminoacidi sono presenti nelle whey

Qui mancano proprio i fondamenti su nutrizione e integrazione.

La dieta l'hai postata nella sezione apposita?

[Vales]

La dieta già la sto seguendo ma io vorrei assumere più calorie perché ne assumo circa 1600 al giorno quindi vorrei arrivare almeno a 2400 e poi mi servono carboidrati complessi non fruttosio

[Son of the Sun]

E chi ha parlato di fruttosio? Ma almeno sai cos'è l'avena?