Buonasera a tutti. Vorrei avere se possibile da chi é più esperto di me in materia alcuni consigli riguardo un'integrazione giornaliera. Mi alleno 5 volte a settimana con una variante del PHAT di Norton. Salvo eventuali impegni mi alleno principalmente intorno a metà mattinata, concludendo il workout 30minuti/un'ora prima di pranzo. Mi sono informato un po da solo riguardo i prodotti integrativi migliori da acquistare e vorrei un vostro parere. Principalmente sono interessato all'acquisto di Proteine Whey al 90%, Creatina Monoidrata (o idrolizzata, cosa cambia?), Peptopro e/o aminoacidi essenziali (ho letto che le Peptopro sono una variante "migliore" degli aminoacidi essenziali, cazzata?). Inoltre ho letto che, qualora si dovesse procedere all'assunzione di aminoacidi essenziali, l'acquisto dei bcaa é totalmente inutile. Giusto?
Oltre a quelle precedenti le domande sono:
- Secondo voi é un'integrazione esagerata o farei bene ad assumere tali prodotti?
- In quali momenti della giornata assumerli e in quali quantità?
Vi ringrazio per la pazienza e per le risposte, scusate l'impostazione del thread leggermente "a mo di fax" ma era necessario un po di ordine con tutte queste domande
Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk
Oltre a quelle precedenti le domande sono:
- Secondo voi é un'integrazione esagerata o farei bene ad assumere tali prodotti?
- In quali momenti della giornata assumerli e in quali quantità?
Vi ringrazio per la pazienza e per le risposte, scusate l'impostazione del thread leggermente "a mo di fax" ma era necessario un po di ordine con tutte queste domande
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