Integratori non funzionanti?

[mr rack]

Ma dei singoli elementi come fate a dire che siamo effetti reali i placebo se non siete sicuri della effettiva mancanza?

[Body80]

I multivitaminici li senti davvero solo se sei carente di qualcosa e te ne accorgi da cose come umore, focus, meno sonnolenza, etc.

Perfettamente inutili in contesti normali, ovvero per un buon 70% della popolazione.

Diverso, invece, l'integrazione di singoli minerali/vitamine che solitamente sono carenti in molte persone: due su tutti, magnesio e vitamina D3.

bhe non sono molto d'accordo

le varie tabelle nutrizionali degli alimenti ti indicano vitamine e minerali contenuti in condizioni normali.

Quelli che aimè compriamo noi, tra raccolta trasporto stoccaggio ecc ecc perdono davvero tanto a livello nutrizionale. Le vitamine sono fotosensibili e termolabili, risentono molto di luce e temperatura.

Io il multivitaminico lo vedo adatto a tutti (ovviamente non una bomba assurda, dico un multivitam. equilibrato)

[Salvo91]

Salve, ho un dubbio, praticamente io faccio uso regolarmente di integratori, con precisione per adesso assumo "whey isolate, bcaa, creatina monoidrata, multivitaminico", praticamente io però assumendo questi integratori non trovo nessuna differenza di quando non le assumo, per spiegarmi meglio, ci sono 2 miei amici che quando prendono i bcaa mi dicono sempre "mi sento una bomba" "quando prendo i bcaa l allenamento mi va alla grande mentre quando non li prendo finisco esausto" ecc ecc, ma a me non cambia completamente niente, come mai? Cioè loro lo dicono come se stanno prendendo sapi chi, ma come mai loro sentono tutta questa differenza e io no? (Ovviamente gli integratori li assumo con le giuste dosi ecc ecc)

Ma ancora credete a queste storielle paragonabili ai magici "fagioli di Bazar"?
Comunque sia ricordiamoci che si chiamano "Integratori", non fanno nessuna magia e/o miracolo e servono ad integrare un'alimentazione ben strutturata. Niente di più. Il resto, come ti hanno già detto, è tutto effetto placebo.

[-Jack-]

Non confondiamo, ci sono integratori e integratori, e alcuni se ben usati si fanno sentire.

[rasmioche]

direi che è il principio stesso dell'integrazione. usarli (bene) e riscontrare in buona parte di casi un beneficio dal loro utilizzo

[LARRY SCOTT]

Multivit buoni e completi si Body (tipo il vitaMins della Isatori).

Roba come l'Animal Pak invece la consiglierei si e no ad un bambino tanzanese.

[alexguzz]

ora, che non mi venite a dire che non si sentono beta alanina e creatina.
Ovvio che altri integratori, come ad es le vitamine e gli omega sono "investimenti" sul futuro.

[Manx]

ora, che non mi venite a dire che non si sentono beta alanina e creatina.
Ovvio che altri integratori, come ad es le vitamine e gli omega sono "investimenti" sul futuro.

ehm...

[alexguzz]

vabbè man diciamo che fai parte della minoranza, di solito questi due (insieme alla caffeina) vengono percepiti al momento dalla maggior parte degli utilizzatori. Faccio fatica a chi grida al "miracolo" quando assume 1 grammo di carnitina

[germanomosconi]

Io mi trovo bene con la Vit C (per restare in tema di vitamine) anche se secondo molti è sopravvalutata, ma io mi trovo bene.

[Manx]

vabbè man diciamo che fai parte della minoranza, di solito questi due (insieme alla caffeina) vengono percepiti al momento dalla maggior parte degli utilizzatori. Faccio fatica a chi grida al "miracolo" quando assume 1 grammo di carnitina

si' certo, sono d'accordo.

[LARRY SCOTT]

Io mi trovo bene con la Vit C (per restare in tema di vitamine) anche se secondo molti è sopravvalutata, ma io mi trovo bene.

Anche io la differenza la sento, e nemmeno poco.

[Salvo91]

Secondo il mio punto di vista, come hanno già detto, gli integratori se usati nel migliore dei modi riescono a far percepire qualche beneficio. Magari col tempo e abbinando una corretta alimentazione ed un altrettanto corretto allenamento gli effetti potrebbero amplificarsi. Ma a mio parere un po di effetto placebo concorre a tutto ciò...

[alexguzz]

Anche io la differenza la sento, e nemmeno poco.

quando non la assumo noto un aumento della frequenza dell' herpes labialis