Creatina alcalina pre workout e monoidrato post wo

[Leonbirillo89]

Salve ragazzi mi sono appena iscritto, faccio palestra da 2 anni e sono abbastanza soddisfatto , seguo una dieta ipercalorica e vorrei sapere da voi esperti:dato che ho sia la creatina monoidrato e alcalina, che ne dite se assumo pre workout la creatina alcalina 30. 40 min prima per comodità così non è il caso di usare il brioschi e post workout uso la monoidrato con proteine e carboidrati?

[Ozn]

Benvenuto
Lo puoi fare senza problemi

[Leonbirillo89]

Ok prefetto grazie ;-)

[xymox]

no problem