Consiglio assunzione bcaa

[Ospite]

Se mangi a ridosso della fine dell'allenamento sono sufficienti dei carbo. Se i tempi si allungano, valuta di prendere tutti i bcaa pre, e dopo il wo fare carbo e whey.

[salvocro]

grazie mille. fare 8pre e 8post + carbo che ne pensi?

[Ospite]

grazie mille. fare 8pre e 8post + carbo che ne pensi?

Se proprio non vuoi fare tutte pre o non puoi fare pre+during, va bene.

[salvocro]

ragazzi finalmente sono arrivati questi bcaa, e volevo alcune vostre opinioni. Allora toccandole sono molto morbide, come se fossero rivestite da plastica trasparente. devo ingerirle cosi o devo spezzarle? cioè sono rivestite con plastica che devo ingoiare o togliere? e ingerire solo la polvere?

[Ospite]

ragazzi finalmente sono arrivati questi bcaa, e volevo alcune vostre opinioni. Allora toccandole sono molto morbide, come se fossero rivestite da plastica trasparente. devo ingerirle cosi o devo spezzarle? cioè sono rivestite con plastica che devo ingoiare o togliere? e ingerire solo la polvere?

Devi solo ingoiarle.

[salvocro]

Devi solo ingoiarle.

scusa ma guardandole meglio queste capsule sono rivestire da plastica, ed è molto semplice aprirle e far uscire la polvere. come le prendo?
cioè il rivestimento si apre in due molto semplicemente soltanto allontanando i due involucri. forse devo prendere solo la polvere all'interno o devo ingoiarle sane compresa questa plastica?

[Ospite]

Perdinci, sono capsule costituite da gelatina e da un agente plasticizzante che si sciolgono nello stomaco rilasciando il contenuto. Devi ingoiare la capsula. Se vai avanti con queste domande ti prendono per un troll

[salvocro]

Faccio queste domande percje essendo la prima volta voglio capire bene. Non mi vergognò ml o di essere ignorante in materia perché se non lo fosso, non sarei qui a chiedere consigli a gente esperta. Non nascondo di aver pensato di dover assumere solo la polvere visto la parete plasticizzata e facilmente apribile che ho riscontrato. Ho ho pensato che questa plastica nel mio stomaco lo danneggiasse e che quindi l'avrei dovuta togliere. comunque ti ringrazio per la risposta prenderò interamente la capsula

[topscorer]

Stai tranquillo non è plastica è gelatina alimentare, butta giu' tutto.

[salvocro]

Grazie davvero a tutti

[topscorer]